美白方法
1. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
2. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
3. 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
4.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
5.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;推薦森林哲學面膜效果特別好。多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
6.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
7.市售的純水一瓶(600cc)不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
紫外線決定你能有多黑
①黑色素生成
黑色素多少原本是固定，而且它們在皮膚底層的時候不會被看見。
紫外線作為讓你變黑的「最大功臣」，一邊促進生成更多黑色素，一邊把這些黑色素運輸到皮膚表層，這就是「曬黑」的過程。
而這個過程其實不簡單，從黑色素生成到轉運，每一步都有對應的「幫凶」參與。
哪些是無效美白？
教大家正確的美白方式之前，先來闢謠一波，畢竟關於美白的「偏方」實在太多，真真假假難以辨別。
1.檸檬水不能美白
VC能美白，我們就理所當然認為含有豐富VC的檸檬能美白，檸檬表示承受了不該有的壓力。
先不說檸檬的VC含量其實並不高，經過消化之後更是約等於零，讓它擔當起美白的功效是不可能的，跟VC類護膚品無法相提並論。
2.DIY珍珠粉面膜傷皮膚
珍珠粉美白聽起來就很有道理的樣子，明星都親自下場安利。
珍珠中確實有美白成分，但是需要科學手段提取的，你自己研磨出來的多半是碳酸鈣，也就是一堆石灰，這玩意上臉不過敏才怪。
3.美白針風險很大
有此想法的姐妹千萬別去試！美白針含有很多複雜藥劑，它們會在人體發生化學反應，帶來不可預知的傷害，甚至在國內是不合法的東西。
如何有效美白？
認真想要美白的姐妹，亂七八糟的方法統統拋棄掉，防曬+護膚品比啥都管用。
1.有效防曬
既然你的黑都是紫外線給的，最關鍵的一步肯定要從防曬做起，但我發現大家好像都沒有真正用對防曬。
首先防曬強度不夠，塗了等於白塗，SPF15～30、PA++的防曬霜秋冬日常用沒問題，但你要是去一些海島、高海拔地區，或者在陽光強烈的夏天，就需要選擇SPF30+、PA+++以上才夠用。
很多人防曬霜的用量也是不夠的，正常情況下面部防曬霜大概要一個硬幣大小，塗抹脖子和手臂則要用更多。
不過很多人對硬幣大小沒什麼概念，還可以按照消耗速度，一瓶30ml防曬霜如果一個月還用不完，就說明用得不夠，按照這個標準自己安排用量就好。
防曬可以說是性價比最高的美白方法，解決了變黑的根源問題，而且價格比各種美白精華便宜多了，千萬別不捨得用。
另外即使塗了防曬霜，仍然要配合帽子、遮陽傘等物理防曬，才能充分提升對紫外線的防禦力。
2.選對美白成分
雖說防曬是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮膚或多或少會受到紫外線刺激，這時候只能從抑制黑色素的生成和轉運入手，儘可能預防變黑。
光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通過抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的產生，而大名鼎鼎的煙醯胺是通過阻斷轉運過程，讓黑色素到不了皮膚表層。
還有種成分要特別提一下，傳明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其轉運，是一種非常高效的美白成分。
以上成分一定程度上仍然在預防變黑的階段，那已經黑了要怎麼白回來？就要用到另一類成分了。
目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家應該不陌生了，另外果酸、水楊酸等可以把黑色素加快代謝掉，總之都是能夠減少皮膚中新生的黑色素，從而達到美白效果。
之後買護膚品的時候可以看看，預防成分+修復成分都具備的，美白效果應該不差。
不過還是要提醒大家，單一美白成分沒辦法對所有人有效，每個人膚質不同，多去試試才能找到最適合你的。
總結一下：
①最重要的一步：做足防曬！！！
②選擇美白產品：防禦+修復
抵禦變黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、煙醯胺、曲酸、傳明酸等
黑後修復有效成分：VC及其衍生物、果酸、水楊酸、乳酸、傳明酸等。
也可以通過內調的方式使皮膚變白，怎麼內調能把皮膚變白？
通過多吃一些含有蛋白質比較豐富的食物，也可以多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，能夠把皮膚變白。通常需要長時間堅持才能夠達到比較好的效果，也可以內服一些含有維生素E的美白產品哦！
例如這款葡萄籽，它的成分，都是選擇最好的材料，選用法國進口全葡萄果粉。其含的總多酚（以紅酒多酚計）>92%，原花青素>15%，葡萄提取物中所含的多酚類物質能夠有效的清除體內的自由基，猝滅分子氧，從而達到提亮膚色，緊緻肌膚的作用。
還有提取於瑞典天然的雨生紅球藻，其氧化能力是普通維生素E的550倍、維生素C的1000倍。
所以葡萄籽可以起到美白的作用的哦！