題記：這是一篇有「味道」的文章，所以我們強烈的建議大家一定要在飯前閱讀，不然容易給大家造成不適，然而隨著每周末的馬拉松比賽越來越多，這又成了我們不得不提的事情，畢竟在極限運動面前，我們有責任給大家一些提醒，讓大家更好的完賽，而這些提醒或者是所見所聞，或者是親身經歷，總之一定能夠給大家一些幫助。女跑者作為一個特殊的群體，在馬拉松賽道上總能吸引更多的目光，而女跑者具備女人的屬性，所以大多是吃貨，而我們說的就和吃有關。
如果我們是在本地參賽的話，或許一切都能好點，畢竟周圍的美食對於我們已經沒有太多的吸引力，但如果我們去外地參賽，也有一部分原因是可以當作一次短暫的旅行，因此當地的美食必然是我們女跑者迫切想要嘗試的，不過我們需要告訴女跑者的是，我們一定要克制。在跑前我們儘量不要選擇那些沒有吃過的東西，因為它極有可能造成我們跑步的時候拉肚子，然而雖然賽場也有很多移動廁所，但是都有幾公里的間隔，突發的時候我們根本措手不及。
與此同時，我們女跑者跑前也不要吃得太多，因為長時間的運動會加快我們腸胃的蠕動，那麼就會增加我們上廁所的想法，雖然這比拉肚子強一點，但最終還是給女跑者帶來了很大的不方便。所以我們女跑者一定要放下自己的欲望，一切等我們跑完了再說，畢竟賽場外不光有觀眾，賽場內還有很多拍照的人，一旦我們賽場上「一瀉千里」的話，這樣的照片將會一直成為我們的黑點，給女跑者造成很大的困擾，因此女跑者一定要謹慎。
當然，我們除了在吃上控制，對於普通女跑者來說在速度上也需要控制，因為一旦我們跑得太快，同時環境溫度又偏高的話，我們就有跑吐的可能，這同樣不是一件值得留作紀念的事情。我們在賽場上遇到女跑者有一些特殊情況的時候，我們也需要適當的照顧，比如有些可能例假來了還去跑步，結果稍不留意就會引發尷尬，而我們的跑者由於太專注而會忽略這些事情。跑步說起來容易，做起來難，要想跑的效果比較好，那最好多聽取別人的建議，這絕對沒壞處。