導語：
平時大家都會選擇來江南地帶旅遊或者是養老，因為不論從風景、，美食等方面來看，都太合適了。不過大家不知道嗎？
江南還有非常多的長壽之鄉，其中江蘇如皋就是其中一個。那麼他究竟是怎麼樣達到長壽的呢？讓我們一起來看看其中的秘密吧！
一、江蘇如皋
一、江蘇如皋人這麼長壽的秘密原來是這些，終於明白了
根據統計，目前在這個城市裡面，達到100歲的老人有525個，達到80歲以上的甚至是過了7萬，真的是太不可思議了，而且它還是「世界六大長壽鄉」的其中一個。不過看完了其中的原因之後，也就不會覺得奇怪了，甚至覺得應該的。
1、 城市環境好。
只要是來過這裡生活過的朋友就知道，這裡的衛生是做得相當好的，除此之外，大家也都非常講秩序，根本就不會出現矛盾，生存下來自然就覺得舒服了。而且這裡已經存在很多年了，因此歷史文化也是相當豐富的，來到之後能夠感受到其中獨特的魅力。
2、 多逛景點。
如皋人是非常喜歡逛景點的，因為當地有非常多很棒的景點，像定慧禪寺、龍游湖風景區等等。
要知道，大自然帶來的好處是非常多的，除了能夠放鬆自己的心情之外，還能夠從中學到一些文化。平時把玩手機的時間用在了逛景點的身上，這肯定是會對身體有更大的幫助的。
3、 心態好。
現在的社會給大家的壓力真的挺大的，這就造成了大家相當的焦慮，時間長了，身體自然也就會出現問題了。但是在如皋人的身上，你真的看不到多少煩惱，反而最多的就是樂觀積極的生活態度。
因為他們的心態放得非常好，每天除了完成工作之外，還會做很多別的事情來充實自己，比如說看報紙、讀書等等，時間都利用起來了，自然就沒有時間去多想別的事情了。
4、 注重飲食。
都知道，早餐是非常重要的，但是有很多打工人或者是讀書人，就為了能夠睡得晚一些，最後把早餐給省略掉了，這個是相當不對的。就拿如皋人來說，他們一定不會錯過自己的早餐，不管是在家裡面吃還是在外面吃，都能夠愉快的解決。
其中，他們吃的最多的就是玉米糝，不僅僅是在早餐的時候會吃，平時午餐和晚餐都會出現。除此之外，茶干在當地也是非常的出名的，據了解，如今已經有300多年的歷史了。它富含著滿滿的植物蛋白以及各種微量元素，喝到人的身體之後，真的是好處滿滿的，想要長壽自然也就沒有這麼難了。
二、長壽的辦法真的還是挺多的，大家可以學習一下
現在這個年代想要長壽真的並不難，最重要的還是得要看大家怎麼去照顧自己的。真的希望大家都能夠多重視下面這幾點問題，不然的話想要長壽肯定是不可能的！
1、 定時運動。
能夠多運動就多運動，千萬不要覺得這個是浪費時間的事情。運動帶來的好處真的有非常多，比如說強身健體、擁有美好身材等等。
2、 早睡早起。
這對於年輕人來說真的算是最難做到的了，因為大家都很愛睡懶覺。明明到時間該休息了，但是他們就是得要再玩會手機，仿佛只有這個時候才是屬於自己的。
不過要知道，晚睡的危害真的有很多，各大機能都沒有辦法得到一個休息，第二天又直接繼續運作，肯定是不可以的。長期下去，各種各樣的毛病都會出現，所以大家一定得要注意才行，能夠早睡就早睡。
3、 健康飲食。
中國的美食真的有很多，特別是香的，辣的，就更加帶感了。不過希望大家都能夠明白，禍從口入是真的，所以平時不該吃的還是儘量不要去吃，有的時候忍一下其實也就沒有事了。
就比如說路邊攤小吃、燒烤、辣條等等，這些都是用了很多調味料、化合物等等才形成的，最後吃到了身體裡面是很難消化的，長期積累就會出現問題了。
作者寄語：
不同的人對於自己究竟要活多久是有不同的看法的，有的人很年輕就生病了，但是有的人就是能夠活到100歲。所以說，放平心態，相信上天自有安排，我們如果想要儘可能的活得久一些，那麼就注意保重身體就好了！不該做的事情別做，不該吃的別吃，總是會有好處的。