清風實驗學校的學生在進行投籃練習。（學校供圖）
西山小學開展武術操進行適應性體育鍛鍊。（學校供圖）
我市中小學幼兒園春季學期已開學近兩周。由於不少學生在寒假期間不同時間段「陽過」，在回歸正常學習生活後，體育課教學安全成了家長們尤為關心的問題。 那麼，優化調整防疫政策後體育課究竟怎麼上？記者採訪市內多所中小學了解到，學校根據市教育局近日印發的「指導方案」，已提前了解學生健康情況並組織學生開展適應性體育鍛鍊，幫助學生增強體質體能。
體育課強度普遍降低 趣味性增加
考慮到學生不同程度「陽過」，身體可能還沒有完全恢復，加上假期鍛鍊不足，新學期我市中小學生的體育課紛紛「減負」。
「開學前兩周作為觀察期，體育活動堅持『減量進行，循序漸進，小負荷，低密度，低強度』的原則，避免較大運動量和較高強度的運動。」清風實驗學校體育教研組組長唐瓊琴說，學校開學前就對學生的身體健康情況進行排查，詳細了解學生身體恢復情況，建立檔案。眼下是低強度恢復期，以慢跑、原地的低強度下肢素質鍛鍊等為主，持續時間不超過10分鐘，後面還將根據學生恢復的情況，開展快走、中等強度的跑步、跳躍練習等運動，最後一個階段才是恢復到正常的體育課強度。
「學校大課間的運動中，小學部的學生進行廣播操和武術操，初中部的學生在運動量適當的廣播操後進行慢跑。」唐瓊琴告訴記者，下午放學後課後服務的體育活動也由活動量小的走、慢跑、跳、體操之類的拉伸練習、靜態核心力量練習等替代了以往節奏感強、運動量大的運動，同時還安排了一些運動小遊戲。
火炬中學在開學初的大課間活動期間，改變原來全校學生全場跑操的形式，主要組織學生按班級在相對獨立的區域進行快走式的小圈活動，更有針對性地助力恢復。該校對體育課細分為「2+1模式」，即兩節室外有氧運動式的體育課和一節室內運動健康知識課，指導學生審慎、靈活、漸進開展體育活動。
西山小學校長謝穎春接受採訪時表示，學校增加開課熱身和結課拉伸時間，由原來的「5+30+5」變為「8+25+7」。熱身時間加長後，針對學生年齡特點加入遊戲、韻律操等活動輔助教學。該校體育課每周4節，學校體育組採取3+1課程模式，即3節室外體育課+1節室內健康課，將健康常識、身體保健、生命教育融進室內健康課。
當前為適應性鍛鍊 家長別走誤區
為做好新學期學生體能恢復性訓練，開學時，市教育局下發了《關於組織中小學生開展適應性體育鍛鍊的通知》，要求各中小學幼兒園循序漸進組織體育鍛鍊。學生前期體育訓練以適應性為主，特別是力量性和耐力性項目訓練的運動量不宜陡然增加，堅持循序漸進提高運動強度的原則。體育老師要全程跟蹤每一名學生的訓練情況和身體狀況，做好課後記錄，確保訓練安全。
各學校已在組織中小學生開展適應性體育鍛鍊，很多家長有疑問，多長時間後孩子才能無所顧忌地像以前那樣打籃球、游泳，滿頭大汗奔跑在陽光下？尤其是有些初三學生的家長，已經開始著手找校外教練輔導中考體育項目。
對此，市教育局相關負責人表示，目前市教育局已要求學校根據學生個人的身體狀況、運動機能等情況實施體育課堂教學，對感染痊癒者和未感染者採取不同訓練方式、方法和增減體育訓練強度，經過一段時間適應性訓練後，可組織學生進行一定範圍內體育運動測試，了解學生體能恢復情況，並適時調整體育教學與訓練計劃，逐步達到同等教學訓練要求。與此同時，特別要求各學校要認真按照國家和自治區標準開齊開足上好體育課。
至於有些初三學生的家長開始找教練輔導中考體育項目的情況，採訪中有體育老師提醒，經歷疫情之後，學生有體質下降的現象，學校目前正開展適應性體育鍛鍊，不宜增加力量性和耐力性項目，稍有不慎容易造成意外傷害。距離中考體育還有一段時間，學校將堅持健康第一的教育理念，推動學生體育鍛鍊與文化學習協調發展。
中考體育長跑項目是否取消還需研判
近期，多地調整了體育中考項目，取消了男生1000米跑、女生800米跑項目。這些消息引起了桂林家長們的熱議。
「從學生的身體健康角度出發，多地今年中考體育取消了男生1000米跑、女生800米跑項目是很有必要的。」家住疊彩區的家長趙先生說，目前不願意讓孩子去冒身體受損的風險去提升自己的體育成績。
但也有部分家長認為，孩子的文化成績並不理想，還是希望通過中考體育的長跑項目為成績提分。
採訪中，大多數老師和校長認為，家長們對防疫政策優化調整後學生參加劇烈體育運動的擔心可以理解。學校體育活動會尊重教育教學規律，堅持科學實訓組訓，也不會隨意縮減體育教學時間、放任體育教學和訓練等。中考體育對引導學生積極參加體育鍛鍊有導向作用，如果取消中考體育長跑項目將對學生參與運動的積極性產生消極影響。
2022年桂林中考體育項目有50米、1000米（男）、800米（女）、引體向上（男）、仰臥起坐（女），擲實心球、1分鐘跳繩、立定跳遠、籃球、排球、足球。凡身體健全的初中畢業學生，必須參加體育集中統一考試，並在一個單元（半天時間）內完成3個項目的考試。
那麼，2023年桂林中考體育是否會取消800/1000米跑項目？
對此，市教育局回復稱，他們對此事非常重視，將認真落實教育部、自治區教育廳關於2023年招考工作的有關要求，同時結合各學校2月、3月份跟蹤開展適應性訓練後學生身心反應情況，根據各學校反饋意見進行風險評估和研判，如果認為基本上沒有什麼異常表現或影響，則可能不會取消。具體情況屆時將第一時間向社會公布。
來源:桂林晚報