春天來了，很多醫生都告訴大家春季要疏肝、要養肝，但是我要告訴你，疏肝忽略了這兩點，你怎麼做效果都不會好，那這兩點是什麼呢？就是宣肺和利大腸，你可能會覺得奇怪，疏肝和肺、大腸有什麼關係？今天崔醫生教你倪海廈大師的疏肝秘訣。
為什麼說春季疏肝正當時，中醫養生講究順應自然，春季在人體對應肝臟，春天陽氣升發，萬物生長的時候，肝氣也有升發的特點，應該保持情緒樂觀，肝氣條達，這樣氣血才能順暢，人的身體狀態才會好。如果人的情緒不好，會影響肝的疏泄和陽氣的升發，人就容易生病，這時候就要疏肝了。
那倪海廈老師是如何看待疏肝的呢？他認為要想疏肝，就要先宣肺和利大腸，肝氣才好疏。為什麼這麼說呢？有兩點原因，首先從他們的解剖位置上來看，肺在上面，下面是橫隔，肝在橫隔下面，再往下呢，就是大腸。而橫隔會隨著呼吸上下運動，在這個過程中呢，就會擠壓到肝臟，如果這時候呢，大腸再排便不利，比較脹滿，就會形成一個上下都擠壓肝臟的情況。
另外從五行上來說肺和大腸都屬於金，而肝屬於木，金能克木，肺和大腸上下兩個金，來牽制中間肝這個木。如果肺氣不宣，大腸排便不利，就會克到肝木，影響肝氣的升發。所以說要疏肝，就要先宣肺、利大腸。
那怎麼宣肺利大腸呢？這個就要分情況來看了。首先是肺氣不宣，如果是外感導致的肺氣失宣，有感冒、咳嗽症狀的，風寒可以參考個感冒疏風顆粒，風熱可以參考個桑菊感冒顆粒；如果是肺氣虛導致的肺氣失宣，可以參考一個補肺丸。
利大腸也要分情況來看，如果是實熱引起的大便干硬、難排，可以參考一個潤腸丸，如果是津虧腸燥引起的，就可以參考一個麻子仁丸。肺和大腸的問題解決了以後，再來疏肝，就事半功倍了。這時候呢，你就可以參考一個逍遙丸或者是柴胡舒肝丸來舒肝解郁，肝鬱不嚴重的，也可以用一些有疏肝作用的藥物來泡水喝，比如菊花、玫瑰花、佛手等。
上面提到的中成藥啊，只是給大家做一個思路上的參考，臨床證型千變萬化，兼夾症狀也多，很多朋友就會覺得我好像這個也有，那個也有，還是不知道如何判斷自己的情況，這時候呢，可以讓專業醫生來幫你辨證。
那我們今天的內容就到這裡，下期再見吧！