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健身人士都非常熱衷於尋找自然提高睪酮的方法，這種心態其實是基於這樣一個前提，那就是睪酮是促進力量發展和肌肉合成的關鍵因素。如果在進行訓練的時候體內睪酮水平過低，自然沒辦法獲得好效果。
但一項實證研究卻得出了不同的結論，來自美國馬里蘭大學的研究人員發現，服用睪酮阻斷劑的被試通過力量訓練仍然能夠增加肌肉量和絕對力量。
這個實驗的被試非常特殊，是一群患有前列腺癌症的病人，為了治療這種疾病，比較常見的治療方法是先使用雄激素阻斷劑或者雄激素受體阻斷劑來切斷雄激素的信號通路，以阻止腫瘤的繼續增長。這種治療也會對神經中樞產生一定的抑制，其結果就是，垂體-性腺軸的反饋機制失靈，導致睪丸無法產生睪酮。
研究人員找來17名接受雄激素阻斷治療的老年男性，他們的平均體脂率為31.4%、體重超重，且平均年齡為67歲。這些被試在實驗之初進行了激素水平測試，他們體內的睪酮水平低到幾乎無法測量。
在為期12周的實驗期內，研究人員讓這些被試每周進行3次主要肌群的抗阻力訓練，例如腿舉、臥推、划船、腿彎舉、仰臥起坐等。所使用的重量為5RM，並且每組均要求在有輔助的情況下訓練至力竭。每個動作做3組。
12周結束後發現，儘管被試體內睪酮水平幾乎為零，但仍然在規律的抗阻力訓練後增加了1.5kg的肌肉，並且體脂率平均下降近1%。此外，腿舉和臥推的力量表現也有明顯提升。
力量訓練給這些老年被試的生活帶來巨大的好處，他們發現日常生活更加輕鬆，從椅子上坐下起立的速度更快更穩了、爬樓梯更快、且完成等距離行走的時間也大大縮短了。
沒有睪酮的情況下為什麼老年被試還能有效的增加力量和肌肉呢，還記得之前我們講過的肌肥大的影響因素嗎（閱讀全文）？可以從下圖當中看出，對於肌肥大和力量增加的因素有非常多，合成代謝激素只是其中之一，也就是說，即便在缺乏激素這個因素的情況下進行抗阻力訓練，肌肉量和力量水平的增加幅度可能會變小，但卻不會停止。
進行力量訓練是能夠讓全年齡段的人都收穫益處的方法，不管你是什麼年齡什麼性別，只要你想變得健康有活力，就儘快進行力量訓練吧。
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