中國瑜伽者
瑜伽治癒腰痛，打開根脈輪和心臟脈輪，疏通脈輪，消除心中煩惱
大家好，我的筱穎。「傷口是光進入你身體的地方。」 沒有痛苦，我們就沒有機會發現治癒的力量。痛苦，是通往自我發現和更高意識的門戶。今天學習緩解後腰背疼痛的一組瑜伽序列。
春天多排毒，宜早不宜遲！8個動作幫你排出毒素，活力如少女
中醫說：「春天不排毒，一年身體堵」。所以，春三月，養陽氣，排毒素！用新鮮的能量和氧氣沖洗大腦，從而舒緩並恢復神經系統的活力。分享八個經典瑜伽動作，長期練習，由內而外清掃體內垃圾，潔凈身心。八個經典體式，按摩消化器官，排毒養顏在開始此序列之前，至少進行3次拜日熱身。
瑜伽七大脈輪的奧妙之處？脈輪是能量，思想，感覺和身體的融合
大家好，今天小穎帶大家了解瑜伽中的神奇之處之七大脈輪，脈輪極大地影響了我們的潛力和經驗。練習瑜伽時，輕按七個脈輪。為了體驗不同的生活（一種感覺更加穩定，更加崇高並且與他人更加緊密聯繫），我們必須從內部進行改變。改變內在真實性的關鍵方法之一就是與脈輪（人體的能量中心）合作。
佟麗婭大秀小黑裙舞姿，美膩！7個瑜伽動作，14天「堅挺」自信
現代生活使我們陷入開放的對立狀態。我們坐在辦公桌前，凝視著螢幕，整天打字，花了很多時間在我們的手機或電腦上。這只會對我們的身體產生很多負面影響，彎腰駝背，脖頸酸痛，腰背慢性疼痛，慢慢變得沒有自信心。對於我們許多人來說，我們唯一想改變彎腰駝背，提升氣質的方法就是運動，健身，瑜伽。
56歲劉嘉玲素顏登山，曬體能！6組有氧體能+瑜伽，增強骨骼密度
你是否想在未來確保健康，無痛的瑜伽練習？如何通過有氧運動和力量訓練，來補充瑜伽練習很重要。瑜伽是可以提升力量的，但是如果想給骨骼最好的對抗損失和傷害的機會，那還遠遠不夠。為此，我們需要在日常活動中增加一些負重的健身運動（例如跳躍，跑步，散步，跳舞，遠足登山和健美操）。
練瑜伽總是不進步？被忽視的「三個解剖平面學」，你了解過嗎？
很多瑜伽士會抱怨說，我練了三年了，還是好多體式仍不能解鎖，而很多女明星都練的那麼到位，就說王子文的這張，還自嘲說:可以打包帶走了。
生活一地雞毛？累！這9個瑜伽體式，增強免疫力，釋放壓力
五一長假已到來，受疫情影響，我猜可能很多人不會選擇出門遊玩吧？那不如利用這個美好的假期，練一組美美的瑜伽！
王子文又曬腹肌，馬甲線！強健腹肌的10種姿勢！夏天來了，要行動
不練腹肌，夏天怎麼出門？在減肥過程中，除了腰腿，我們最為關注的就是肚子了吧？雖然我們有時管控不好這張愛吃的嘴，也不想委屈自己嘴，但是可以吃過美食之後，通過自己努力去改變肚子的大小和身材比例，而纖細的小腹可以修飾整個身體比例，讓你擁有更年輕化的體態。