每日營養說
孕婦到底能不能吃豬肝？一文教你讀懂
最近一個熱門話題引起了人們的注意，懷孕的人到底可不可以吃豬肝？這裡面的意見也是不一，有人認為肝臟作為排毒器官不應該吃，可能會給嬰兒帶來不好的影響，而還有些人表示，肝臟中富含豐富的營養，吃了對身體好。到底事實如何呢？一起來看看吧。
每天蔬菜達標了嗎？試試這5個辦法，幫你輕輕鬆鬆吃夠500克
蔬菜是我們日常補充維生素的一個重要的方式，但是由於小孩的天性，所以就有不少的孩子並不喜歡吃一些蔬菜，導致了不少的孩童出現了缺乏維生素的現象，那麼下面我就教大家幾種將方法將蔬菜隱藏起來的。其實所謂的將蔬菜隱藏起來不過是將蔬菜與其他食物一起混合，讓其看著並不明顯。
花生、蘇打餅乾都是養胃好幫手？要吃對了才有用
現在人們對於脾胃的養生十分重要，脾胃的調養每個人都有不同的方法，花生、蘇打餅乾一直是人們比較養胃的好幫手，作為這個時代的人，現在養胃也成了我們的必修課，具體怎麼養生一起來了解一下吧。
花生是生吃好，還是熟吃好？這篇文章給出了答案
現在的人們都比較喜歡吃一些堅果，比如花生，不僅好吃，而且對身體很好，營養價值挺高的，被許多的人喜歡，在現實的生活中，吃一點花生，對身體也有幫助，但是對於花生怎麼吃？很多人都說煮著吃，也有的人說生著吃，哪種吃法對身體更好呢？什麼樣的人不能吃呢？一起來了解一下吧。一、花生怎麼吃好呢？
甘油三酯高的人可以吃核桃、開心果等堅果嗎？一次說清楚
有一些高血脂患者朋友，喜歡諮詢專業醫生，他們的問題就是：根據膳食指南，建議每天可以吃一點堅果，可是大家也知道，堅果裡邊的脂肪含量可不少，那麼吃了以後，會不會升高體內的甘油三脂呢？對於這個問題，相信大家都想知道答案，下面就給大家講解一下甘油三脂與堅果之間的關係。
營養師提醒：糖尿病掌握這4個原則，就能好好吃紅薯
紅薯作為粗糧近年來更是風頭更甚，在各大博主、主播、養成專家的推崇下紅薯已然是炙手可熱的單品了。特別是已到了冬天滿大街都是烤紅薯的香味，你是否能夠經受住誘惑呢？好多朋友都是不可以的，但是有的朋友有糖尿病，也能吃紅薯嗎?畢竟紅薯的含糖量那麼的高。糖尿病患者能吃紅薯嗎？
經常喝「速溶咖啡」，後果絕不僅是精神振奮而已，要注意
相信很多人一看到咖啡，就非常有興趣，因為這是他們的至愛飲品。咖啡確實可以提神，有的人覺得經常喝咖啡，對身體有好處，而有的人卻說喝咖啡有害，少喝為好。那麼，對於咖啡，我們確實要知道以下提及的這些內容。一、咖啡內含什麼樣的有用物質？
膽固醇高不敢吃蛋黃？也不吃內臟？降膽固醇，你只需懂3件事
有很多在單位上班的朋友，每年都去體檢，其中有一部分人，身體在體檢以後，發現了處於了亞健康的狀態，比如說總膽固醇，低密度膽固醇指標偏高，而高密度膽固醇指數偏低等情況。