喬棟談健康
腰痛的受不了，晚上睡覺也會痛，有啥好辦法推薦一下？
腰痛的誘因對於腰部疼痛來講，是有很多種原因，如果是根本問題找不到，只是盲目的按摩、貼膏藥、吃藥，哪怕去選擇手術，可能效果都不會很理想，或者當時有效很快反覆的發生，臨床上，三個誘因最普遍，分別是腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤突出症。
腰椎間盤突出，走100米就腿痛的不行，別漏掉臀中肌綜合徵
走一百米就要休息有很多人，在腰腿痛嚴重的時候，走路會受到限制，可能表現為走路疼痛，隨著走的距離越來越遠，痛苦會越來越重，有的人沒辦法，走不多遠的路，生活質量變得很差勁，走走蹲一會，走走扶著東西站一會變成常態，當然最舒服還是躺著休息！
手臂疼痛麻木，這是頸椎病犯了？不，還有很多問題別漏掉
手臂疼痛麻木，可能很多人會說，頸椎不好，去拍頸椎核磁看看，可能是頸椎間盤突出了，的確，有頸椎間盤突出症的可能性，但是更多的並不是頸椎間盤突出引起的，臨床上頸椎間盤突出遠比腰椎間盤突出發病率低很多。
人老先老腿？怎麼保護好膝關節，免得世界那麼大沒法去看看
正確的步態最重要的是步態，這個一定要重視起來，在臨床上，如果沒有外傷過，隨著年齡增長慢慢出現膝關節疼痛，甚至出現軟骨磨損，骨質增生等退變，先應該考慮是不是步態出現問題。
拍片有腰椎間盤突出，為什麼腰不痛腿痛？臀肌卡壓神經是重點
腰椎間盤突出腰椎間盤突出是你在做CT或者核磁的時候發現的，但是有一點要注意，疼痛未必來自於它，換個角度去想，在疼痛出現之前就可能已經突出，康復之後，拍片還是有突出存在，為什麼在疼痛期間就把腰腿痛歸結於腰椎間盤突出呢？
玩手機脖子痛，總是看不好，頸椎病這3個重點不要漏掉
不要盲目止痛症狀很多，如果單純對症入手，例如，疼痛止痛、頭暈止暈，也許會讓你當時感覺到舒服，可是往往會出現反覆發作這種狀況，這是由於根本問題沒解決，疼痛和頭暈是告訴我們身體有問題的信號，應該從它們去找到問題，而不是去盲目掩蓋。
頸椎病很難受，中醫可以一勞永逸解決麼？要有正確認知
不要綁架中醫平時經常會有人談「西醫治標，中醫治根」可實際上也都很片面，我個人覺得，方法只不過是工具，重要的是用方法來解決問題，不管是中醫也好，西醫也好，追求的是臨床康復，去解除症狀恢復正常生活。
頸椎不好，時長頭痛，脖子活動起來也響，這嚴重麼？
有時候要談一個病痛，是否嚴重，核心除了看疼痛的程度，還要看患者對於疼痛的耐受力，有的人覺得極其痛苦就是嚴重，還有一個要看恢復的難度，哪怕症狀較輕，康復難度大，長期影響生活質量也屬於嚴重。
腿痛，拍片有腰椎間盤突出，補充維生素B1B12效果好麼？
有時候經常在想，很多人在談到自己疼痛的時候，先給自己加一個診斷，這真的不是一個好習慣，就像腿痛的出現，很多人由於拍片發現腰椎間盤突出，不管找誰就診或者問病痛的時候，都說自己是腰椎間盤突出導致的，這是一種引導性的錯誤診斷！
落枕變成「肩周炎」？這不對，肩痛與肩周炎一定別搞混
落枕正常來講，是不會演變成肩周炎的，也可能是對於肩周炎的認識有誤區，把肩部的疼痛當成肩周炎，而落枕除了造成頸部疼痛，脖子轉動不靈活，也是會導致肩部疼痛的，這個很普遍，把這幾個問題，從解剖學意義上講一下。