谷醫堂醫說減肥
代謝率下降，因為大多數易胖體質的人在減肥期間都試過這樣做
代謝：同化作用和 異化作用人和動物吃了外界的食物以後，通過消化、吸收，把可利用的物質轉化、合成自身的物質；同時把食物轉化過程中釋放出的能量儲存起來，這就是同化作用。
南方小年vs北方小年，南北飲食文化大不同
小年並不是專門特指一個節日，更像是春節預熱，提醒人們要開始準備年貨，貼對聯，貼窗花，準備歡歡喜喜的迎接新年的到來。
今日小寒，進補這五大食補，教你補腎減肥兩不誤
小寒，農曆二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第五個節氣，標誌著冬季時節的正式開始。當太陽到達黃經285°(小寒)時，對於神州大地而言，標誌著一年中最寒冷的日子到來了。小寒一般都是所有節氣裡面氣溫最低的日子，甚至大多數時間比大寒還要冷得多。
「胖來如山倒，減肥如抽絲」，變胖是本能，日常飲食減肥這樣做
現如今，瘦才符合大眾的審美，沒有通過修圖和濾鏡把自己弄得更瘦，都不好意思發朋友圈；減肥成了一種流行趨勢，各類藥劑遍布市場，各位減肥朋友躍躍欲試。為了減肥，我們已經無所不用其極；面對一身「膘」，大家發出終極吶喊——為什麼胖來如山倒，減肥卻如抽絲呢？
脂肪最偏愛這6個部位？6個減脂飲食大法，提高代謝加速燃脂
其實，全身易胖的部位只有6個只需要搬走這「6座山」你就能全身無肉一身輕啦今天，就為大家盤點這些易胖部位順便帶來它們的食物天敵讓你們只需動動嘴就能輕鬆瘦下來哦！
年夜飯里最常見的菜，學會這樣煮，美容養顏還吃不胖
年夜飯是每家每戶都比較重視的聚會，隨著時代的發展，經濟水平變好了，幾乎年夜飯都講究大魚大肉，而且煎炸食品占比率高，重口又多油。
這4款強效節後減肥食譜，讓你清腸減肥兩不誤
春節一不小心吃的過於油膩，每天不是吃自家的「滿漢全席」，就是走親戚家吃大餐，難免吃的肚子飽脹難受，這時候要在春節結束前趕緊調理好自己的腸胃，以免節後落下不少麻煩不說，還長胖不少。
BBC記錄200斤死者解剖全過程，解剖者直呼過度肥胖的內臟太嚇人
前段時間在網上看到了一部BBC的紀錄片（Obesity： the post mortem），這部紀錄片是16年9月發布的，一發布就引起了很多人的觀看，並且有很多肥胖者都表示被嚇到，開始重視減肥這件事。