余甘果蜜的廚房
早起20分鐘，為家人做早餐，粗細搭配豐富多樣，味美也管飽
早起20分鐘，為家人做早餐，粗細搭配豐富多樣，味美也管飽。二、豆漿黃豆花生豆漿：豆類食材富含優質蛋白質，鈣等營養，早餐除了牛奶之外，來一杯豆漿也不錯，可以純豆漿或是混合豆漿，花生和黃豆預約煮好，早上用破破壁機攪拌一下即成；三、粗糧粗糧有玉米、芋頭、紅薯、土豆，隨個人喜歡而定，芋頭
讓孩子愛上粗糧愛上吃飯，粗糧飯加點這食材，味道鮮美孩子不挑食
芋頭，可以直接蒸食，可入菜，蒸煮米飯，軟糯營養，每100克芋頭中，含有蛋白質2.2克、碳水化合物18.1克、胡蘿蔔素160微克、鈣36毫克、鉀378毫克等營養物質，其中膳食纖維含量是粳米的1.7倍，芋頭、玉米、大米三種食材蒸煮米飯，如果不加任何調料也會寡淡無味，而我讓孩子愛上粗糧
這道早餐粥全家喜歡，食材豐富多樣，鍋里煮一煮上桌味美有營養
雞頭米，芡實的別稱，也稱為雞頭蓮、刺蓮、雞頭果等，雞頭米被喻為「水中人參」，蘇州人也稱它為「大丹」，富含澱粉、多種維生素、碳水化合物等多種營養物質，其性味甘、平、歸脾，可以入湯、煮粥、炒食皆可，軟糯 Q彈，鮮美甘甜。
家有學生，早餐常喝它，食材普通，製作簡單，營養好味道
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房。果蜜為大家分享一道學生早餐，我家經常做，食材普通，製作簡單，營養好味道，比豆漿牛奶更受歡迎，比奶茶更香濃有營養，一起來看看吧。孩子就愛這一碗，簡單製作，香濃順滑，隔三差五做一次，上桌秒光。
學生早餐輕鬆做，水果蔬菜麵包皆有，味美營養也管飽
蘋果麵包巧搭配，製作味美早餐，10分鐘備好上桌，孩子也都喜歡。孩子早餐里不愛吃水果，特別是冬天，水果皆寒涼，或者會煮一煮她才會吃，而且早餐中也不適合吃過多生冷食物，容易傷及孩子脾胃，還是溫的更暖胃暖身，也可更好保護孩子腸胃。
從小喜歡的砂鍋菜，軟爛入味，酸甜不膩，燜一燜上桌汁也不剩下
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。「五一」小長假，大家回家探親了麼？還是出遊？還是宅家做美食？
我家七天午餐，簡單家常菜，咸鮮下飯倍受家人喜歡，每天光碟
以上是我們家的午餐了，每天花半小時，自己動手做飯免叫外賣，家常菜餚米飯也豐富，只要光碟，再辛苦也值得，一起動手做味美佳肴吧。
上班族快手菜，咸鮮下飯做法也簡單，蒸一蒸出鍋上桌
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。上班族快手菜，咸鮮下飯做法也簡單，蒸一蒸出鍋上桌。近期，表弟說到了公司近況，領導說讓大家把手頭事情多分擔，努力合作共渡難關。
槐花飄香季，與肉拌餡包餃子，孩子邊吃邊夸鮮美好味道
前幾日，看到多年前發布的菜譜被友友們發布了一些學做作品曬圖，不看不知道，一看嚇到自己了，竟然有106萬瀏覽量，收藏量達6348，那是我第一次認識槐花時製作的食譜，是槐花餅。