大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。
雞頭米，芡實的別稱，也稱為雞頭蓮、刺蓮、雞頭果等，雞頭米被喻為「水中人參」，蘇州人也稱它為「大丹」，富含澱粉、多種維生素、碳水化合物等多種營養物質，其性味甘、平、歸脾，可以入湯、煮粥、炒食皆可，軟糯 Q彈，鮮美甘甜。平時煮制八寶粥全家都愛吃，加點這食材營養更豐富，軟糯甜美一碗喝不夠，管飽也耐餓。
早餐粥還是更喜歡這一道，食材豐富多樣，煮一煮上桌老少皆宜。大家常說白粥太過單一，營養不夠豐富，那就試試八寶粥吧，加入新鮮的雞頭米又多了一份營養，八寶米中有綠豆、紅豆、赤小豆、黑米、紅米、小黃米等食材，加入紅棗、雞頭米，老少皆宜，女人也更適合呢，隔三差五吃一碗，護膚美容；雞頭米含蛋白質、礦物質、膳食纖維等營養物質，不僅可提供營養人體所需要的營養物質，也可以促進新陳代謝，早餐中愛喝粥的朋友們可以試試這一道了，除了平時常見的八寶米，再加入適量雞頭米，軟糯甘甜，老少皆宜。
雞頭米八寶粥，我用電飯煲煮制更方便，簡單省時，所有食材加入鍋中，煮一煮就上桌，早餐也可預約，味美有營養的早餐粥品，比粥店裡的更美味，詳細做法呈上，感謝大家支持。
雞頭米八寶粥：八寶米1杯、雞頭米100克、紅棗適量、清水適量
第1步：準備好的八寶米、紅棗，八寶米超市有售，也可以自行搭配自己喜歡的食材；
第2步：雞頭米，這種真空包裝的比較方便，一次一袋，平時也容易保存，冰箱冷凍即可；
第3步：將所有食材清洗後加入電飯煲中，加入適量清水，平時煮粥的水量一般是1比8左右，八寶米食材中有豆類，消耗清水更多，可比煮白粥多一些；
第4步：電飯煲通電選擇煮粥功能，如果是睡前預約也可預約為早餐粥，帶有豆類且沒有浸泡的八寶米，一般需要按煮粥程序來操作，有的電飯煲有「稀飯」功能，只需要45分鐘，豆子不夠軟爛，這款電飯煲煮粥功能需要50分鐘，按個人所用鍋具而定時間；
第5步：一碗雞頭米八寶粥，可以原味，也可以加入紅糖或冰糖調味，甜美軟糯有營養，搭配雞蛋、紫薯，也可提供優質蛋白質、膳食纖維、果膠、多種維生素、礦物質等營養，製作簡單且有營養的早餐也可輕鬆做，是不是你喜歡的呢？
小貼士：干品芡實需要浸泡再煮粥，更容易軟爛，新鮮的雞頭米可直接入鍋；粥品可以原味也可以加入紅糖調味；煮粥的水量可按個人喜好的調厚度而定，中間需要加水時可加開水，攪拌再煮即可。
從一日三餐中找點樂子，品嘗不一樣的美食，感謝大家對余甘果蜜的支持。小編歡迎你的關注、點讚和分享轉發，更歡迎留言討論，我們一起學習，一起加油吧。【本圖文為余甘果蜜的廚房原創作品，抄襲必究】