高級康復師
你知道這些鍛鍊能讓私處變緊緻嗎？
女人25歲以後要開始注重保養，不保養的話會出現各種問題，像臉上長斑，私處鬆弛等問題極易發生，私處鬆弛問題最讓人頭疼。
陰道炎的種類和表現形式
75%的女性一生中至少會感染一次陰道炎，很多女生都會說：「我平時很愛乾淨，怎麼會得陰道炎呢？」其實不同的陰道炎有不同的原因，並不是因為不講衛生而造成的。今天就來說說常見的幾種陰道炎的種類和表現形式。
產後恢復做什麼運動好
產後的媽媽們一般非常注重身材的恢復，但是產後身體還處於一個需要調理的狀態，所以並不是所有的運動都適合做，今天小編就來說說產後恢復做什麼運動？需要注意的一些事項。
想要遠離陰道炎，這幾個壞習慣不能有
陰道炎是一種非常煩人的婦科疾病，女性的白帶容易出現異常，還可能會產生異味，在夏季的時候都不敢到人多的地方去，那麼怎麼遠離陰道炎呢?在日常生活當中還應該注意4個方面的壞習慣，因為這些習慣容易誘發陰道炎。
私處黑色素怎麼去除？
黑色素是女性護膚的大敵。根本在於男人本「色」,所以「黑木耳」「紫葡萄」等嚴重影響女性魅力。針對私處發黑,很多女性都是想盡辦法,想讓私處恢復粉嫩。那麼去私處黑色素方法哪個好?今天,小編為大家推薦去私處黑色素的好方法。
別不把陰道炎當回事，這些你一定要知道
女性平時應該有一個好的生活規律和飲食規律,這樣可以有效避免出現婦科炎症的產生。每天慢跑30分鐘以上,最好是跑走結合。
你可知產後運動康復，相當於女性第二次重塑
親愛的媽媽們：在收穫新生，享受當母親喜悅的同時，您是否有這樣的困擾？生完孩子後，肚子大了，背駝了，腰痛了，肩膀不一樣高了，腿不一樣長了，屁股變寬了……您的體態就這樣發生變化？
子宮脫垂中醫治療法
有些產後媽媽聽到子宮脫垂這一病症，突然很擔心自己是否也存在脫垂。因為輕度的子宮下垂可能出現腰酸、下腹墜脹、陰道鬆弛、有膨出，也可能沒有症狀，稱為無症狀性脫垂。
凱格爾運動中，你有遇到這些問題嗎？
看自己適不適合做，首先我們要做一個尿流中斷的實驗：如果你在小便進行到一半的時候能夠憋住小便，說明你的盆底肌力是夠的，可以做凱格爾訓練；但是如果你憋不住的話、力量不足，說明肌肉收縮力差、盆底肌力量太弱了，檢查肌力至少要有收縮才可以開展訓練，不能產生自主收縮的話，根本就收縮不到盆底肌
產後運動這些你一定要知道
懷孕前是運動達人的新媽不在少數，但聽說產後不宜過早運動，新媽只能望著牆角的運動鞋，抓著肚子上的贅肉，心痒痒。產後禁忌這麼多，那麼新媽什麼時候可以開始運動呢？運動又有什麼注意事項呢？我們今天就來聊一聊。