好孕氣營養說
胎動和宮縮傻傻分不清楚？好孕氣帶你漲知識
可愛的寶寶胎動和宮縮應如何有效區分?這是許多孕後期的准媽媽所遇到過的疑問，的確，正確的區分胎動和宮縮，有助於准媽媽更正確的做好產前準備。什麼是胎動胎兒在子宮內衝擊子宮壁的活動稱為胎動，顧名思義就是胎兒在媽媽子宮內的活動，有時可在腹部看見胎動或觸到胎動。
孕婦能吃藕嗎？吃藕有什麼好處
孕婦能吃藕嗎蓮藕原產於印度，很早便傳入我國，在南北朝時代，蓮藕的種植就已相當普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。
孕晚期，准媽媽尿意頻怎麼辦？
如果准媽咪小便時出現了疼痛感或者尿急的狀況過於嚴重，就需要檢查一下尿常規，看看是不是泌尿系統感染等疾病。准媽媽每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。
孕期補充α-亞麻酸，不只是提升胎寶智力
對於很多人來說比較陌生，其實它是寶寶聰明的源頭，神奇的腦黃金原料。直接補充DHA就有可能干擾人體本身的固有代謝過程，而α-亞麻酸通過肝臟代謝為DHA、EPA，其數量可根據人體代謝需要由肝臟調整，因而不會干擾人體固有代謝過程，此外，其本身對人體的降血脂、降血壓、抗炎、抗過敏等諸多功
准媽媽的孕期注意事項 一定要補硒
很多准媽媽在懷上小寶寶之後，都喜歡提前搜集一些「前輩」們的經驗。但事實上，這種做法實在過於盲目，因為很多情況下，個人體質是不一樣的，別人的經驗未必你就受用。所以，為了讓准媽媽和寶寶們健康安全地度過這一時期，小編特意給大家準備了一個孕期秘笈！
懷孕24周，胎兒和孕婦有哪些變化
此時胎兒發育速度加快，腦部發育也進入了高峰期，對營養的需求越來越多，孕婦需要及時補充營養，供胎兒健康發育才行。
該補維生素B了
剛出生不久的寶寶有氣無力、特別愛哭鬧，嘴角炎、口唇炎、貧血補鐵還老沒用，這是怎麼了？或許是缺乏維生素B......維生素B包括一大家族，維生素B1、B2、B6、B12，還有葉酸、煙酸等。每一種都有其獨特的作用，同時又相互協作，對人體新陳代謝意義重大。
低脂酸奶所含的蛋白質比普通酸奶低嗎？
科學證明，每天飲用一定量的酸奶，能加速腸胃蠕動、有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。經脫脂的酸奶中所含蛋白質，要比普通全脂酸奶高，其他像鈣、維生素等營養素的含量也比全脂奶粉高。
關於孕期喝酸奶，很多媽媽踩過這些誤區
很多媽媽懷孕前都喜歡喝酸奶，把酸奶當作是日常的小零食。孕婦是可以喝酸奶的我們都知道，酸奶營養很高，除了有普通鮮奶的全部營養素之外，它還可以提供30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。
孕期便秘怎麼辦？
便秘是孕期常見的煩惱之一，相比嘔吐、篩查、胎位不正等問題，便秘更容易被大家所忽略。增加纖維素和水分的攝入，推薦每日攝入膳食纖維25~35g、每日至少飲水1.5~2.0 L。