卓醫生說健康
美味臘八粥，好吃又養生，中醫說：冬季養生還需注意這4點
養生由於當前的運氣在己亥終之氣，少陽相火在泉，年底卻冬行夏令，氣溫也偏高，出現明顯燥熱，入冬後燥熱延續，出現《黃帝內經》描述的「終之氣，……畏火司令，陽乃大化，蟄蟲出見，流水不冰，地氣大發，草乃生」狀況，此屬冬行夏令，陽氣失藏，《黃帝內經》認為這樣的運氣條件可導致「其病溫厲」，當
踝關節扭傷怎麼辦
踝關節扭傷是最高發的運動損傷，約占所有運動損傷的40%。踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。由內外踝和脛骨後緣構成踝穴，距骨上面的鞍型關節面位於踝穴中。