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何謂「亞健康」
亞健康不是病，它是一種可能會導致疾病的生存狀態亞健康出現的根本性原因——失衡1.健康之本是平衡，2.萬病之源是失衡3.亞健康即平衡被不斷打破，逐步進入失衡狀態的過程：吃錯了；：動少了、睡晚了、心累了。
蛋白質你到底是什麼鬼
從專業來說，蛋白質是化學結構複雜的一類有機化合物，是人體的必需營養素之一。 構成和修復組織，蛋白質是構成機體組織、器官的重要成分，人體各組織、器官無一不含蛋白質。
葡萄糖的最佳原料----馬鈴薯
葡萄糖的最佳原料----馬鈴薯馬鈴薯按顏色可分為白皮，黃皮和紅皮品種，按薯塊肉質顏色可分為黃肉和白肉品種。
當雞蛋遇上番茄會怎樣呢？
但是很多人反映，不對呀雞蛋炒西紅柿沒那麼好吃啊，我家做是這道菜不像你說的那麼鮮美呀，總而言之我不喜歡知道雞蛋炒西紅柿這道菜。
最養胃的營養餐搭配法，帶你去了解常見胃病產生的根本原因
了解你的胃（1）胃的形狀像囊袋，上段負責容納，中段負責攪拌，下段負責輸出，（2）胃部內側的胃粘膜，主要由一層上皮細胞組成。既是消化吸收場所，同時也是病變的來源。絕大多數胃病都和這層粘膜有關。（3）胃保護自己的兩道防線，一是胃粘膜；二是胃的運動能力，如嘔吐。
科學認識高血脂
俗稱的高血脂就是血脂代謝異常，是動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的重要危險因素脂肪肝、高血脂的危害1.脂肪肝的危害不僅僅在肝臟誘發心血管疾病誘發慢性腎病心臟：心絞痛、心肌梗死腎：腎硬化症膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為「好膽固醇」
清腸排毒營養餐搭配法
了解便秘產生的根本原因，學會清腸排毒營養餐速配法認識便秘1.糞便是如何形成的（1）糞便的形成和排出主要依靠結腸的運動。（2）糞便的固體成分包括死亡的細菌、食物殘渣（不被消化的膳食纖維）、消化道脫落的上皮細胞及分泌物等。
陰虛體質你知道多少
陰虛體質者不管是先天不足還是後天失養，其實質就是身體陰液不足。9、易出現皮膚乾燥的現象，如面部一出現細紋，或眼睛，或關節皮膚乾澀發紅，或四肢皮膚常常有白色皮膚屑積聚，脫落。