心平氣和在路上
心理學：生活其實就是不斷的行為認知療法的過程
心理學源自哲學，是專門研究人們心理與行為活動及其存在問題的學科。個體心理學創始人阿德勒曾經說過，任何不能與生活發生緊密聯繫的科學都不是科學。
認知行為療法漫談：人類生活本質就是社會化的過程
心理學源自哲學，是專門研究人們心理與行為活動及其存在問題的學科。個體心理學創始人阿德勒曾經說過，任何不能與生活發生緊密聯繫的科學都不是科學。
愛因斯坦：用導致問題的思維方式解決問題，一定是無效的
很簡單，用愛因斯坦的話說，「用導致問題的思維方式，試圖來解決問題一定是無效的」，好比做事不靠譜的人搞砸了事情，再次安排類似事宜還是會搞砸的。
做好情緒管理，要真正明白「情緒、心理本質、心理狀態」這3件事
影響情緒的不是事情本身，而是如何解釋我們知道，做任何事情都是這三步：是什麼、為什麼、怎麼辦。例如我們外出被人踩了一腳，很生氣，再一看是個盲人，會立即感覺內疚，沒能及時讓路；堵車時候，原本非常生氣，得知前面出了增車事故，也就釋然；單位負二層車庫，空著好多車位不能停，如果你不知情停下
你能區分概念和具體化？教育孩子用具體化心理，而非概念化大道理
又想起小時候聽到瘋狗咬人人瘋了的描述，據說那瘋掉的人能一下子跳上高牆，蹦上屋頂，還會咬人，以至那段時間我夜晚走路膽戰心驚，唯恐遇到瘋狗或者瘋子。
做好情緒管理，首先識別4種心理狀態，然後採取合理應對方式
比如，遇到有情緒的人，除了上述辦法，還可以主動表達感受，「你很難受，是不是感到不被尊重，需要我們注意？」也可以「先跟後帶法」，「你很生氣，這是自然的，換誰也會，你覺得生氣原因是什麼，需要我們做些什麼，我們是否出去走走呢？」至於心理健康者，怎麼應對都可以。
遇到蠻不講理的人，如何恰當應對？做好情緒管理，需要搞懂心理
情緒失控下的爭吵現象疫情防控期間，昨天在學校校區入口見到這一幕，保安用手持測溫儀檢測一位男子，測完溫後，結果男子不走了，最後倆人爭吵起來。
家庭教育：首要不是培養孩子優秀，而是先讓家長自我成長起來
想說家庭教育並不容易由於今年突發疫情，處於疫情防控需要，各年級學生只能居家學習網課，這對於家有畢業生的家長考驗巨大，很多家長焦慮起來。記得前段時間，得知今年高考延期一個月消息後，好幾個家長向我吐槽，又得「多焦慮一個月了」。
掌握情緒管理技術，不斷實踐練習才是王道
實踐練習才是王道說的都是知識，是技術，是道理，一開始就清晰意識到，不可能通過講座教會大家什麼，好比不會僅僅講解學習，學會游泳學會騎車，為此要有自行車陪著，要泡在水裡，時間久了自然學會。
心理健康：先接受那些無法改變的10%事情，再改變餘下90%事情
醫院檢查需要耐心等待昨天帶著老娘去醫院複查身體，提前約好就診醫生，知道就是對骨折部位拍個片看看，放心為主。