從不一樣開始
PVE虛擬平台常用簡明操作，三分鐘搞定虛擬機更換安裝配置
Proxmox Virtual Environment是一個基於QEMU/KVM和LXC的開源伺服器虛擬化管理解決方案，本文簡稱PVE，與之相類似的虛擬化平台是VMWARE的ESXi虛擬平台，相較於商業產品ESXi虛擬平台，由於PVE基於Debian系統，Linux系統的優勢太強
真的差一根冰淇淋嗎？
某品牌車廠在車展上免費發放冰淇淋，意外上熱搜啦？啥狀況！不用說，出現「免費」兩個字的在這裡輕鬆上熱搜，何況這「免費」竟然還帶有門檻！車廠小姐姐竟然只給老外發冰淇淋，不給黃皮膚的同胞，這不是看不起人嗎！憑啥只給老外？！別急，讓我想想還有啥大義凜然的理由？！
沒有金剛鑽怎能攬下瓷器活，詳解自由式專業選手的EVF技術
自由式的速度的提升不外乎提高動力和減少阻力兩個方向。減少阻力主要是提升身體流線型和平衡，提高動力主要是改進划水與打腿技術。身體流線型除了儘量拉長身體，改進身體游進姿態以減少正面對水面積以外沒有更好的辦法，只好去研究外掛了，比如鯊魚皮泳衣，浮力泳衣等。
決定自由式划水效果的關鍵，再談對錨定概念的理解
錨定概念的確容易造成混淆，泳友的評論中仍有不少理解歧義，決定再解析一下錨定概念。首先錨定是一個概念，是一種意識，而不是某個具體的動作，其次錨定是自由式游進理論中的概念，不是全浸自由式所特有的概念，最後，錨定不是抱水，也不是推水，而是連接抱水與推水的一個關鍵的環節。
波蛙與平蛙的區別，為什麼波蛙比平蛙快那麼多？
如果看過早期的蛙泳比賽，那麼一定會對蛙泳留下深刻印象，當我看到1936年的游泳比賽時，沒有泳鏡、泳帽，沒有出發轉身等現代游泳比賽的限制規則，但比賽本身的觀賞性與今天相比，毫不遜色。
一步步走入深水區，暢遊開放水域的預備技能
有些泳者游泳技術很不錯，但很少進入深水區，不少泳者在游泳池裡能連續游好幾公里，卻仍不願嘗試進入公開水域游泳，究其原因，還是對深水有心理上的恐懼感。
蛙泳腿的痛如何預防？一味地追求動作標準並不可取
游泳是一項養生運動，相較於跑步、球類等大多數陸上運動來說，游泳運動受傷的可能性很小，常見的游泳運動受傷部位為肩、背、膝蓋和肌腱，而導致受傷的泳姿在蛙泳為首，自由式次之，一般引起受傷的原因主要有兩點:一是動作發力錯誤，引起不必要的受傷;
以拋物動作改善手肘肩，不要讓划水與側轉打破身體平衡
初學自由式時最大的擔心是身體下沉，通常應對下沉的策略是練習打腿，其實只需要讓重心前移，身體剛直就可以了。
寬軌移臂與入水較深動作要適當改變，自由式技術提高的細節
全浸自由式的英文原文是Total Immersion Swimming，可以簡寫為TI Swimming，稱TI 游泳。
三談自由式的錨定意識，從左錨右矛看轉髖與錨定的關係
這個標誌性的動作很多泳者都看作是前交叉的姿態，這樣理解是可以的，但如果理解得更深一些，用全浸的理論觀點來看，是一條手臂為矛，一條手臂為錨，它們通過肩關節來連接。