愛武時代
杜老師談太極與人生 || 知行合一太極拳
「知行合一」是心學集大成者王守仁（王陽明）在明武宗正德四年（1509）貴陽文明書院講學時提出的。所謂「知」，是指人的道德意識和思想意念；「行」，是指人的道德踐履和實際行動。思帶動行，行助於思，行到一定程度就會有不同的感覺有不同的認知。習練太極拳是一個典型的「知行合一」的過程。
杜老師談太極與人生 || 大道至簡太極拳
意思是大的基本原理或規律都是極其簡單的，簡單到一句話就能說明白。宋代朱熹也有:「為學之道至簡至易，但患不知其方」之說。
十八般兵器 || 蒙古人手中造型精緻的短刀
傳統蒙古刀造型獨特、製作精良，深受收藏者喜愛。蒙古刀源自草原，是蒙古遊牧民族使用的刀具。早在我國先秦時期，北方草原上的遊牧民族就開始使用青銅材質的刀具了。其中，以鄂爾多斯出土的居多。影視作品中，經常會出現成吉思汗的勇士揮舞著蒙古彎刀衝鋒的畫面。
十八般武藝 || 南少林金剛鐵骨拳
南少林金剛鐵骨拳是南少林秘傳的功法之一。金剛鐵骨拳在歷代傳習的過程中逐漸被修改完善，所以版本種類眾多。我所傳習的金剛鐵骨拳求學於福建的趙成先生，趙先生是從自己的父親那裡學到的。我練習此功的體會是：出功快，效果明顯，出拳勢大力沉硬打硬進。
十八般武藝 || 乾坤渾元拉氣法
乾坤渾元拉氣法，是隱於廟門秘傳數百年之久的一種極為獨特的聚氣練功方法，其核心機理是採用獨特的聚氣導引姿勢快速強行打通周天，與世俗相傳的積氣丹田通周天有本質不同，其特點如下:1、練習本功，因無須站樁，無須靜坐，無須意守，故安全可不出偏。
十八般武藝 || 古布衣拳
布衣拳為周氏密拳，前朝稱周家拳，歷經數百年傳承，融合眾家之長，拳理唯修用力之習性，拳法簡而厚實，動之為功夫，反之可養生。
武術中貓步是啥？
什麼是貓步？就是提著勁的步。看看貓走道、或者豹子、獅子和老虎，沒有一大步一大步哐當哐當走的，都是提起來、慢慢放下去，柔柔軟軟地、毫無消息地走向前去，走到獵物跟前對手還不知道呢。內家拳練時都是這個步法。凡是腳底板哐哐響的，都是練錯了。 所謂湧泉發力，其實是春秋筆法。
傳統武術一打膽二打閃三打功夫四打點
打膽，自然就是膽量了，在明戚繼光的《拳經捷要》中，就有對敵若無膽，空自眼明手快的說法。戚少保這話說得確實不錯，只哼哼了膽量，對敵時才能冷靜，才能做到千般變化中的一點清明，才可以做到捶到臨身躲，引動空靈，才能讓對手自動送到你的攻擊範圍內。
練拳不練功，到老一場空.介紹幾種簡單功法，讓練武者身強力壯
拳諺:「練拳不練功，到老一場空」，傳統武術中一般都有不少的練力強身的功法訓練，為的是讓練武者身強力壯，耐力體力增強，打拳威猛有力，重若若千均。