中老年保健雜誌
「腳氣」是怎麼得的?分幾種?用什麼藥來治?專家這樣說……
腳氣撰文 姚志遠 李若虹編輯 保健君60 多歲的王先生最近足部特別乾燥,尤其是足跟這個部位不但乾燥,還有很多白色干皮、鱗屑,而且出現了裂口,有一道裂口特別明顯,又疼又癢,於是他來到醫院尋求皮膚科醫生的幫助。
這項運動突然走紅,健身又健心,特別適合中老年朋友!一起學起來
時尚飛盤讓健康「飛起來」撰文 李志峰編輯 保健君隨著教育部《義務教育體育與健康課程標準(2022年版)》的印發,「飛盤運動」已被列入「新興體育類運動」中;2022年8月,由國家體育總局社體中心等單位主辦的首屆中國飛盤聯賽已啟動並順利完成;飛盤也正在申請成為2028年洛杉磯奧運會的
過節了,既要防治便秘,還要飲食有營養,應該如何做?
春節期間,如飲食生活不規律,便秘的發生頻率也會增加,便秘是老年人比較常見的問題。出現便秘以後,我們應該如何通過飲食和生活調理來改善症狀呢?
如何正確選擇感冒藥?服用時應該注意哪些問題?專家解讀來了
如何正確選感冒藥撰文 鄭依玲 柳芳編輯 保健君感冒是最常見且多發的疾病,許多人為了方便,往往會選擇去藥店自行購買非處方類中成藥服用。那麼,我們感冒了該如何正確選藥,服用時應該注意哪些問題呢?初步判斷感冒的證型感冒主要有鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等症狀。
糖尿病也會引發口腔疾病,好多人都不知道
糖尿病知識問答撰文 李陽溪編輯 保健君糖尿病也會引發口腔疾病嗎?很多糖尿病患者血糖控制不佳時,會出現牙疼、不敢吃東西等情況,但他們並沒有認識到口腔疾病與糖尿病之間的緊密聯繫。
白果藥食兩用堪稱養生佳品!吃法有講究!食譜推薦來了……
藥食兩用的白果撰文 李心平編輯 保健君「活化石」銀杏樹 吃法有講究您知道中國的國樹是什麼嗎?就是樹形優美、歷史悠久,有著「活化石」之稱的銀杏樹。每到深秋初冬時節,滿樹金黃的銀杏樹堪稱一景。
牛奶VS豆漿,您適合喝那樣?聽專家的
牛奶VS豆漿撰文 范志紅編輯 保健君牛奶和豆漿都是餐桌上的早餐食物選擇,也都素有營養豐富之名。《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天喝300~500毫升的牛奶,同時還要攝入相當於25克大豆的豆製品,包括豆漿。1杯(250克)傳統豆漿約相當於12.5克大豆。
潤燥滋陰,美食專家推薦4道家常菜給您過中秋
仲秋家常菜撰文王雲編輯保健君農曆八月是秋季的第二個月,也稱「仲秋」。此時天氣漸涼,晝夜溫差也逐漸增大,濕邪退去,燥邪當令。飲食上應多食一些養陰滋潤的食物,如百合、芋頭、蓮藕、紅薯、捲心菜、白蘿蔔、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、栗子、橙子、蘑菇等。
這些「有顏色」的營養素,對身體很重要
食物中的「有色」營養素撰文 心 悠編輯 保健君科學研究發現,自然界的動植物不但含有我們經常提起的常規營養素,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、礦物質和維生素,而且還含有數以萬計的其他營養素。
「斬草除根」!教您及早發現痛風的蛛絲馬跡
著名的歷史故事《荊軻刺秦王》中有一個攝人心魄的畫面—「圖窮而匕首見」。我們的身體裡可能也會有這樣的「匕首」,潛伏在體內,伺機引發疾病。