白芷養生
腰果對孕婦的4種功效，都有哪些？看完發給孕媽媽
許多人仍然知道腰果對健康有益，尤其是對孕婦而言。許多專家表示，腰果含有大量對人體重要的微量元素，如鐵、銅、鋅、維生素、有益脂肪等，這些都是支持紅細胞生成、防止出生時出血和形成的物質，那麼腰果對孕婦主要有哪些呢？
飽和脂肪是好的還是壞的？哪些食物富含飽和脂肪？聽聽醫生怎麼說
對於那些對營養感興趣的人來說，飽和脂肪是一個熟悉的名字。然而，很多人仍然不完全理解飽和脂肪是什麼意思，飽和脂肪是好是壞呢？人們日常的飲食中，哪些食物富含飽和脂肪呢？接下來，詳細的給大家介紹一下。一、飽和脂肪是好的還是壞的？飽和脂肪一般被歸類為不好的脂肪。
每天做1分鐘平板支撐，堅持1個月會有哪些變化？
平板支撐是一種非常流行的腹部運動,它適合所有年齡段的男性和女性。這項遠動主要依靠保持腹肌緊繃來幫助減少這部分的脂肪。此外，平板支撐可以鍛鍊身體的許多肌肉群，而不僅僅是腹肌。肩部肌肉群、背部肌肉和手臂都應該繃緊，這使身體健美和苗條。
這5種高血壓類型，或許不用吃藥，醫生：勿被謠言欺騙了
所以大部分人都認為，患有高血壓以後，就離不開降壓藥了，但是，醫生提醒，有5種高血壓類型，是不需要吃藥的，別被謠言騙了，誤以為需要一直吃藥。
睡覺雖然重要，但這3種睡覺的方法，小心把壽命睡短了
睡覺，是我們每天都要做的事，人離不開睡覺。缺少了睡眠，往小了說，人的精神會變得萎靡，身體疲憊，幹什麼都提不起精神。
手上青筋凸起，或許暗示身體出現這6個問題，不要忽視
手部作為我們的「第二張臉」，它的一些變化其實也反映著身體的某些不適，所以也有人把手成為體內疾病的「烽火台」，因為我們無法及時進行體檢或做專業的診斷，很多疾病隱患很難被察覺，但是手部的異常信號卻可以給我們一些提示，讓我們大致判斷出身體出了哪些問題。
高血糖的朋友要了解，平時若常做這件事，醫生都會稱讚
生活越來越好了，本應是值得高興的事，但很多人卻因為生活質量提高，沾上了「富貴病」。糖尿病大家都不陌生，一直以來，大家都認為這是老年人才會得的病，但是調查顯示，糖尿病的患病人群已經越來越低齡化了。
每兩個成年人中，就有一個糖尿病早期患者，不要忽視
如果你以為糖尿病是年紀大的人才會得的疾病，那就錯了，研究發現，成年人中，糖尿病的患病率達到了十分之一，而有患病風險的早期患者占比更高，幾乎是二分之一的幾率，聽到這裡，你是否已經開始擔心了?
比跳繩還有效的減肥方法，動動嘴腰圍小一圈，燃燒你的脂肪
對於大部分來說，跳繩雖然是一個不錯的減肥運動，但是並不適合長期堅持，對體重和時間等都有著限制，還比較辛苦，那麼有什麼方式既不累又不挑人呢?