北京中醫養生研究中心
簡單春季養生
古語有云「春不老，人自老」，尤其是年老體弱者，應當加強春季養生。為了維持健康，我們在春季要多吃一些溫性的食物，少喝冷飲，多喝溫熱的茶和水，可以防止感冒，抑制對病毒的反應。飲食方面，應多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘿蔔、西紅柿、梨、橙子等，這些水果能提供大量的維生素，有助於維持身體健康。
夏季養生需要注意
夏季是年份四季中最熱的季節，氣溫高、濕度大、紫外線較強，人體很容易受到傷害，因此夏季養生十分重要。為了避免夏季的疾病和不適，我們需要注意以下事項。1. 適量運動夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，汗液排出也會更多，容易出現運動過度、中暑等情況。
注意防曬，紫外線的危害
隨著夏季的來臨，陽光明媚，人們出門的機會也增多了。然而，隨之而來的紫外線照射也會給我們帶來不可忽視的傷害。那麼，紫外線對人體的危害是什麼？我們該如何注意防曬呢？首先，紫外線可導致皮膚老化。
立夏養生要護心
《素問·四氣調神大論》曰 ：「夏三月，此謂蕃秀 ；天地氣交，萬物華實。」夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為孟夏，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。
夏天正式來臨"立夏"
立夏表示夏天正式的來臨。立夏是每年的公曆 5 月 5 日至 7 日，即農曆四月上旬。古語有云 ：「斗指巳，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」可見立夏對農作物的生長有很大的關係。
二十四節氣中的一個節氣「春分」
春分，古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」，在每年公曆的 3 月 21 日前後，農曆二月下旬。「春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。」一個「分」字指出了晝夜寒暑的界限，農曆書中記載 ：「斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。
驚蟄聞雷收成好
驚蟄，一年中的第三個節氣，在每年公曆 3 月 5 日至 7 日，即農曆二月上旬。所謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。
中醫說的「心包經」是什麼
《素問·靈蘭秘典論》中說 :「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。」「膻中」指的就是心包，心包包裹並保護著心臟，就好像君主的貼身侍衛，能夠傳達君主的旨意。
中醫醫德的內涵與精髓
中華文明是世界最古老的文明之一。在中華文明發端之初，我們的祖先在開展醫療活動的同時，即「催生」了中醫的原始醫德。