隨著夏季的來臨，陽光明媚，人們出門的機會也增多了。然而，隨之而來的紫外線照射也會給我們帶來不可忽視的傷害。那麼，紫外線對人體的危害是什麼？我們該如何注意防曬呢？
首先，紫外線可導致皮膚老化。長期受到較強的紫外線照射，會導致皮膚曬黑、曬傷、脆弱，皺紋出現，甚至紫外線還會摧毀皮膚內部的膠原蛋白和彈性纖維，加速皮膚老化。提前出現衰老的可能。
其次，紫外線也是引發皮膚癌的重要原因之一。過量的紫外線輻射是經過廣泛的觀察和科學實驗證實是致癌因素。紫外線會對DNA的結構產生嚴重的影響，導致 DNA毀壞，從而影響健康細胞的正常生長逐漸變成癌細胞。
此外，長期暴露在陽光下，還可能影響眼睛健康。以夏季陽光強烈為例，沒有戴好太陽鏡等防護措施，就可能對角膜造成傷害，如引起幾乎不感知的眼睛病變，如白內障等。
因此，如何防範紫外線的危害，成為了每個人需要重視的問題。以下是一些常見的防曬建議：
1.穿著適合的防曬衣物、帽子等，最好選用遮陽衣物，減少皮膚直接接觸紫外線的面積。
2.選用防曬霜，尤其針對臉部肌膚。具體應依照自己膚質的不同來選擇適合自己的防曬霜，以達到更好的保護效果。
3.切忌在太陽強烈的時候外出，尤其值日時段為10:00至16:00，此時紫外線最集中，儘量減少外出時間。
4.是注意身體的水分補充。在曝太陽的外出過程中過程中人體反應容易失水，適量飲水能有效緩解。
5.佩戴質量保證的太陽鏡，防止因長時間曝曬而導致的不良反應。
總之，防曬需要我們綻放出怎樣精緻美麗，但更何需長時間暴曬太陽而變得身體不適。在享受陽光帶來的快樂的同時，我們需要注意防曬，保護好我們的身體健康。