瀚方大健康
做一次胸可以通九條經絡、108個穴位！
「做一次胸相當於打一支抗衰針，可以通九條經絡、108個穴位，還有15大好處，每天堅持做半個小時，相當於胸部做有氧運動5公里!」
青光眼已經不是老年人的「專利」了，眼睛出現這些症狀要注意！
我們好像經常可以看到，很多上了年紀的老年人常常老眼昏花，甚至是雙眼失明。事實上，很多的老年人視力障礙不只是因為年紀的原因，而是患上了遠視眼或者是老年性眼花等眼部疾病，且有很多的老年人都是因為患有青光眼，所以才產生視力障礙，甚至是失明。
經常手麻的人注意了！尤其是這種手麻，與腦梗相關！
手是我們身上最為靈活的部位之一，能完成很多精細的工作，如果手指出現什麼不適症狀，會影響我們的大部分的日常活動。尤其是當手麻出現時，除了會影響手部運動，還可能預示這些疾病。短時手麻：正常午睡過後整條手臂麻木，像是無數隻螞蟻爬過，休息5~10分鐘後「麻」會逐漸消失。
咽喉疼痛不想找醫生？推薦幾個簡單有效的小方法！
喉嚨痛常常被認為是上火的徵兆之一，今天我們來聊聊，喉嚨痛日常可以吃什麼緩解、有哪些食物要避免？中醫有什麼好方法緩解喉嚨痛？咽喉腫痛是咽喉部常見的病症，多見於扁桃體炎、咽炎、扁桃體周圍膿腫等。
如何拍出標準舌診照片，這裡有方法！
中醫四診：望、聞、問、切，其中以望診最為直接、簡便，且可以通過照片遠程觀察。望診之中又以舌診最為重要，通過望舌質、舌苔、舌形、舌下靜脈等，可以對患者的臟腑情況、氣血津液的虛實、疾病的深淺變化進行判斷。再結合其他中醫診斷方法或現代醫學檢查，就可以掌握患者的整體情況。
讀懂脾胃，養好脾胃，用好這三種食物和三個穴位就行
病症，三分治，七分養醫生可以幫你治病，但是，自己身體單純靠醫院來調養，肯定是不夠的。因為身體是一個有機的整體，你頭痛去腦科，胃痛去內科，還有男科和婦科，不同的科室不同的用藥思路，不同的藥物，到了同一個身體，藥物之間還會發生鬥爭。單純靠吃藥調理好身體，確實有一定的難度。
一到下午就燥熱？兩個穴位，讓你精力充沛，遠離煩躁盜汗
網友提問：老師，我最近一到下午就感覺整個人特別的燥熱，剛開始以為虛火旺盛，就吃了滋陰的六味地黃丸，有點效果。但是，心裏面感覺還是悶悶的，燥燥的，情緒也很差，想問下對於下午和後半夜燥熱難耐，心裏面不舒服的情況，有沒有調節的方法？
掐按這個地方，可以快速緩解急性胃痛，收藏！
如果吃了不潔淨的瓜果蔬菜，加之感受了寒涼冷氣，很容易發生急性胃痛，這種疼痛通常很劇烈，甚至痛得渾身冒冷汗。
乳房脹痛、痛經、消化不良、胸部按摩有門道，點揉、提拉不可少
乳房脹痛、痛經、消化不良、失眠……整天忙碌的都市女性常常會出現上述各種健康問題。但多數女性常常會忽略這些「小毛病」，殊不知日積月累，小小的症狀也可能影響全身健康。建議：日常可以通過按摩乳房周圍的穴位、經絡，緩解常見的女性健康問題。
身體浮腫，肥胖，頭髮油膩，濕氣最重的時候這樣做減輕濕邪入侵！
中醫上素來有「濕為萬病之源」的說法，現代人的亞健康狀態多與濕氣入體有關。因為濕氣可以入侵身體的任何一個地方，如果出現以下任意一條症狀，說明濕氣已經在體內堆積、滯留！