it跑步狂人
慢跑的三種境界，你是哪一種？
王國維曾經把做學問分成三種境界，第一種是「昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路」，第二種是「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」，第三種是「眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處」。從我個人跑步的觀察來看，經常長跑的人也有三種境界，或者說可以分為三類，分別是：1.
馬拉松到底有沒有世界記錄？總算有篇文章講清楚了
四天前的9月25日，柏林馬拉松如期舉行，基普格同志不負眾望，以2小時01分09秒的成績奪冠。用官方媒體的說法就是：「基普喬格破世界記錄奪冠」、「比4年前他在這裡創造的世界記錄提高了30秒。
一個88公斤胖子的減肥經歷：一不小心吃多了，我該怎麼辦？
減過肥的朋友都知道，減肥過程中最困難的事情不是堅持運動，而是堅持挨餓。肚皮吃圓了、食慾滿足了，精神立即開始後悔了:糟了，又吃多了，我該怎麼辦?
一個88公斤胖子的減肥經歷：欺騙餐真的有用嗎？
很多跑友跑步的目的是減肥，減肥當然需要少吃，有時餓得實在受不了了，就跑到飯館裡大吃大喝一頓，號稱是「欺騙餐」。