#頭條創作挑戰賽#1、起床不看手機早上醒來，打開手機,查看微信和各種社交軟體，這個是不是你一天的開始？告訴自己就看五分鐘，可是刷著刷著幾個五分鐘就這樣不知不覺地過去了。2、起床整理床鋪床是整個房間的中心，床鋪整理好了，整個房間的環境和氛圍也會改變，心情也會更明朗。
#頭條創作挑戰賽#1、養成良好的睡眠習慣我們每天的活動都會消化一定的精力，因而我們需要適度休息，研究表明，我們大部分人每天至少要保持6-7小時的睡眠時間。2、堅持鍛鍊|長期鍛鍊能使人消除疲勞，緩解精神緊張，而精力充沛；且堅持鍛鍊能提高身體免疫力，改善睡眠，促進新陳代謝，預防疾病。
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