導讀:維生素是人體不可缺少的重要物質，是維持人體代謝平衡所必需的，維生素缺乏時，會引起一些身體變化，影響日常工作和生活，對健康非常有害，大部分維生素是人體無法合成的，即使人體內總量比較少，其補充也不容忽視。
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