減脂期間，蛋白質不足的7個表現！3招吃對蛋白質，減脂效果翻倍
這裡有個公式：體重x 運動係數= 每日所需蛋白質攝取量中活動量：體重乘以1.3高活動量：體重乘以1.8對照一下，看看自己平時吃的蛋白質夠了嗎？
養生，每月都有一個關鍵詞
養生即保養、調養、頤養生命，中醫有因時養生的內容，包括十二時辰養生、七曜養生和十二月份養生，本文將為大家介紹十二月份養生，每個月份關鍵詞是什麼呢？1月關鍵詞：溫腎養生原則：養腎防寒。適合散步、慢跑，注重保暖。多食核桃仁、大棗、龍眼肉、栗子等能起到補脾胃、溫腎陽的食物，忌寒涼之物。
真正的「養生」是什麼？養生是健康人的保養，不是吃補就是好的
可以說這些都只是養生的一部分，真正的養生遠比我們看到的和聽到的更複雜，也更專業，絕不是我們看看網絡，聽聽講座就能知曉並運用的，當然，養生也有其局限，不是所有的問題都能靠養生來調理。
養生小知識15則分享，牢記這些，沒有什麼壞處
因為生津才能止渴，喝下去的水，需要先由胃來加熱，再由小腸轉化成人體的津液；溫熱的水，可以加速轉換，幫腸胃減輕負擔。
不可不知的健康知識，遠離謠言、科學養生就靠它了！轉起來
2.O 型血不是萬能血給其他血型的人輸注 O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用 O 型血。
韓國女神新劇！有觀眾看了評論：這才是韓劇，看得我想朝天怒吼
有觀眾看了就特別激動的評論道：「看得我想朝天怒吼『這才是韓劇這才是韓劇啊！！！』畫風喜歡，OST也很精品。最後想說，《天氣好的話，我回去找你》或許不會是一部爆款韓劇，但它是一部讓人看了就想私藏的韓劇。
《釜山行2》韓國定檔，新人加盟，孔劉：那我還演嗎？
16年深夏，半夜年少的觀影君坐在沙發上，準備好紙巾，準備看點好康的！我看到是大型韓國文藝驚悚片《釜山行》！
新生兒需要天天洗澡嗎？洗澡時要注意什麼？
但是，新生兒需要天天洗澡嗎？新生兒洗澡該怎麼洗要注意什麼？但是要注意，寶寶在生病、皮膚有破損，剛吃飽。
香菇木耳怎麼做最有營養
蘇菜系中有一道小炒名香菇木耳，其做法簡單，只需要香菇和木耳兩種食材。香菇木耳兩類素食都是很高營養的食品，木耳膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、的作用。
喝酸奶就是補充益生菌？
說到益生菌，人們並不陌生，市場上的益生菌產品層出不窮，各大乳製品企業紛紛開始搶占益生菌酸奶市場，浙江大學生物系統工程與食品科學學院食品科學與營養系教授、博士生導師何國慶表示：「酸奶並不能等同益生菌，也並不是所有的細菌都能稱為益生菌，國際上對益生菌有非常明確的定義——只有活的、有足