新年心計劃③：有心血管疾病，我該咋運動？
在運動開始和結束時練練這些柔和的活動，能夠預防運動損傷、改善平衡能力、增加關節活動度，讓您有年輕人一樣靈活的身姿。
老人真的怕肺炎！說說肺炎防治那些事兒……
哈大夫今天想說說「肺炎」那些事兒：一、預防預防肺炎的方式包括增強自身免疫力和避免接觸傳染源兩大方面。1 注射疫苗。包括流感疫苗和肺炎疫苗，必要時注射一些增強免疫的藥物如胸腺肽等。2 堅持鍛鍊。
心律失常患者，還能運動嗎？
運動的好處不用再多說，然而，常常會有患者問：「我是一個房顫患者，可以運動嗎？什麼運動比較適合我？」；「我常常有早搏，還能上體育課嗎？」……今天我們就來了解一下心律失常患者該如何運動。問題一：能不能運動？
心電圖提示「陳舊性心肌梗死」，嚴重嗎？要治療嗎？
做你的知「心」人一群有理想、有溫度的心臟專科醫生聚集在這裡陳舊性心肌梗死，要治療嗎？去體檢做了個心電圖，大夫告訴我得了心肌梗死，讓我做進一步檢查。頓時就懵了，腦海浮現了一系列疑問：我什麼時候得的心梗？為什麼我一點感覺都沒有？病情嚴不嚴重？我需要怎麼治？
冠心病就像「河道堵了」，聊聊「肇事者」斑塊
冠心病就像「河道堵了」心臟就像人體的一個發動機，會源源不斷向我們的大腦、腎臟以及胃腸道輸送血液，來滿足我們機體的需要，有它在，就有我們生命的存在。
喝完牛奶，總是腹脹？9個喝牛奶的正確姿勢請收好
做你的知「心」人一群有理想、有溫度的心臟專科醫生聚集在這裡喝牛奶的「正確姿勢」一、喝牛奶，你乳糖不耐受了嗎？很多人或許都會遇到類似的困擾：喝完牛奶會覺得腹脹、不適，有些人則是一喝牛奶就會腹瀉拉肚子。這些症狀，大多數都是源於「乳糖不耐受」。
食物嘌呤含量一覽表丨什麼是高尿酸？高尿酸了怎麼辦？
為什麼得高尿酸血症的人是我?高嘌呤食物如肉類、 海鮮、 動物內臟、 濃的肉湯等， 飲酒 等均可使血尿酸水平升高。
吃普利類藥物（ACEI）的注意事項，超全！
普利是ACEI藥物常用的後綴，其學名叫做「血管緊張素轉換酶抑制劑」。第一個區別是半衰期不同：最早的卡托普利半衰期最短，只有2小時左右，因此需每日服用2~3次；而之後的各種普利的半衰期則大大延長，約為10小時以上，這就使服藥頻次減至了一天一次，更加方便。
任藝虹大夫：高血壓病人在家裡如何調整血壓？
疫情期間，有些高血壓病人情緒緊張，血壓升高，又害怕去醫院，就自己隨意更改用藥，或者藥物用完了，覺得好像沒有什麼問題就自己停止服藥了。
濃縮醫生20年科普經驗，3個比喻帶你讀懂心臟
大家好，我是哈特瑞姆的施海峰大夫，今天我們就開始正式進入這門心血管疾病的通識課。但是進入到現代化社會後，很多人自發地追求刺激和興奮，或者不自覺地處於憤怒、暴躁、焦慮等不良情緒中，都是長時間處於戰鬥模式中，會帶來很多疾病，包括心血管系統負擔過重，同時也不利於機體恢復，不利於免疫反應
喝茶和咖啡會誘發房顫嗎？
數據顯示，日本和韓國人均每年喝200杯咖啡，美國是400杯，而歐洲是750杯。在中國，喝咖啡的人數也在迅速增長。但是關於喝咖啡對於身體健康的影響一直眾說紛紜，現在5大權威機構對於人們普遍關注的問題進行了解答：1. 喝多少？
疫情宅家你胖了嗎？7個減肥小竅門奉上
本文作者：周楊、史展審稿專家：田穎 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師疫情防控期間大家能不出門就不出門，哈大夫相信，不少人應該都胖了。所以今天我們聊聊減肥的事。01 7個減肥小竅門都說減肥無非是「管住嘴、邁開腿」，不過這裡面也有些小竅門的：1.
用吃苦的基因享福，高血壓就來了
高血壓有兩個特點：首先是名字很特別，別的病名都是部位+病症，比如膽囊結石、胃潰瘍、心絞痛，一聽就知道膽囊裡面有結石，胃部有潰瘍，心臟部位有「絞痛」，比較直觀。
每多走1000步，能走掉多少血壓值？
為了激勵自己多走步數，估計大家都很想知道:每多走1000步，目前也有指南提出步行6000步，總之，身體好的人強度更大當然也沒問題，關鍵是量力而行。
居家無聊？一個能幫你控血壓的「小遊戲」了解下
哈大夫想藉機向高血壓以及疑似高血壓的朋友們介紹一個適合居家做的「填表遊戲」：上圖是一位老患者自製的血壓監測折線圖，幾乎每隔1小時自測一次血壓和心率並記錄，相當於做了一次自製版動態血壓監測。
「創始人新春寄語」今生第4個本命年，4個難忘的故事
劉興鵬哈特瑞姆心臟醫生集團創始人轉眼間，農曆乙亥豬年已接近尾聲，這是我今生第4個本命年。有一群有信任、能堅守，不斷成長的年輕人，哈特瑞姆沒有理由發展不好~再過幾個小時，庚子鼠年就要到了，哈特瑞姆心臟醫生集團也即將步入第五個發展年頭。
面對新型冠狀病毒肺炎，維生素C到底有沒有用？
總結一下：單從理論上說，維生素C確實可通過增加機體防禦能力，抗擊病毒，但臨床實踐中還沒有可靠數據支持。
自測：你是「冠心病」性格嗎？這種性格的人，更易冠心病、心梗
這是因為人在生活和工作中遇到精神刺激因素而處於緊張狀態時，特別是一些強烈而持久的刺激，大腦皮層容易發生紊亂，自主神經功能失調，心率加快，心肌耗氧量增加；同時，促使血小板聚集，增大血液黏滯性和凝固性，也可以導致脂質代謝紊亂，使血脂增高；或自主神經功能紊亂，導致冠狀動脈痙攣等。
急性心梗後如何康復，多久才能恢復性生活？這篇文章告訴你
每天攝人蔬菜300～500g，水果200-400 g，穀類250-400 g，魚、禽、肉、蛋125-225 g，相當於鮮奶300 g的奶類及奶製品和相當於干豆30～50 g的大豆及其製品。
每人每天攝入糖應不超過25克！你每天吃的糖過量了嗎？
世界衛生組織推薦，每人每天攝入糖應不超過25克。你每天吃的糖過量了嗎?如果一定要吃，據《中國居民膳食指南》，添加糖最好也控制在約25g以下。
尋鹽記 一包方便麵=1.5天鹽攝入量！你常吃的食物到底藏著多少鹽
本文作者：周楊審稿專家：劉興鵬首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心律失常科主任本文首發：哈特瑞姆心臟科普高鹽，全球範圍首要飲食風險因素，是導致高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病高發的原因之一。
疫情期間，心血管病患如何就醫？
本文作者：陳宇審稿專家：田穎首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師目前正處於新型冠狀病毒肺炎流行期間，大多數人積極相應專家號召，「宅」在家中，不隨意外出，以確保自己和家人的生命安全。但心血管病患者卻犯了難：此類疾病是慢性病程，需要長期服用藥物、定期門診隨診，且病情變化快，
65℃以上熱茶有致癌風險，但多燙是65℃？我們檢測了100種食物...
本次小試驗一共有20人參與，結果有12人表示，對70度是可以接受的，甚至有3人還經常飲用類似溫度的水。
「五周年」田穎：心臟病患者終身照護，重在規範、細節和堅持
心臟病患者的終身照護，並不是什麼創新的醫療理念，我們是想通過哈特瑞姆心臟醫生集團的一份努力，儘自己所能，把院外的慢病患者管理起來，成為當下醫療的有益補充，或者說，是把缺失的一環補回來。
胸外科術後疼痛怎麼辦？
巧用藥物，告別疼痛胸科術後鎮痛的方法有很多，良好的術後鎮痛效果往往不能由單一的藥物達到，用兩種不同機制的藥物相配合，可以改善鎮痛效果，減少藥量和不良反應，起到良好的平衡鎮痛作用。
為什麼每次住院，都會查「電解質」？
每次住院都會查的「電解質」，到底是什麼?對身體健康很重要嗎?和房顫、早搏有什麼關係?鉀 3.5~5.5mmol/L。
你以為的胃疼，也可能是「心絞痛」！來看如何區分
你以為的胃疼，其實可能是「心臟」疼!最早被科普這一點是在哈大夫還很小的時候，聽鄰居阿姨們聊起:一位教師誤以為自己是胃痛就沒有在意，更沒有就診，直到人沒了，才知道被忽視根本不是胃痛，而是逐漸加重的心絞痛…
有辦法凈化血液、清除血管垃圾、疏通血管嗎？
今天哈大夫來回答大家密切關注的幾個問題:1. 有沒有辦法「凈化血液」?這要看您「凈化血液」的定義，老百姓熟悉的透析，就是有效凈化血液的辦法。
胃痛2天就診消化科，一查竟然是心梗了！如何區分胃痛和心梗？
突發持續肚子疼，以為是胃痛，可是沒想到去醫院一查，竟然是急性心肌梗死！偽裝成「胃疼」的心梗50歲的馬先生7年多前就被確診高血壓，一直服藥控制，自覺控制尚可，在今年4月底停藥。近日突發腹部疼痛、噁心、大汗淋漓，由於持續幾分鐘後自行緩解，馬先生以為是胃痛，就沒重視。
反覆頭痛該小心「心」了
..令其苦不堪言，嚴重影響了宋女士的正常生活。帶著困擾，宋女士來到了河北醫科大學附屬燕達醫院，首先就診到了神經內科，神經內科醫生詳細問診後安排顱腦核磁顯示:多發腔隙性腦梗塞，但患者的顱腦MRA卻未見到明顯異常。