傳統太極拳與現代太極拳之比較
經過至少數百年的傳承與發展，目前太極拳可以劃分為傳統太極拳和現代太極拳兩種基本類型。傳統太極拳是世代相傳或者相沿已久、具有一定特點的太極拳種。它代代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈，主要流派有陳、楊、吳、武、孫、和式太極拳等。
對於太極拳的「柔」，你真的了解嗎？
「流水不腐、戶樞不朽」是養生基礎嗎?可是，這些優點，其它運動都能達致，非太極拳所獨有。從生理角度看，人有四肢、關節，自然就有活動四肢、關節的需要。
太極拳能治什麼病？遠比你想像中的要多
2.練習太極拳的要領1) 虛領頂勁：頭頸似向上提升，並保持正直，要松而不僵可轉動;2) 含胸拔背、沉肩垂肘：即胸要含不能挺，肩不能聳而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放鬆;3) 手眼相應，以腰為軸，移步似貓行，虛實分清：指打拳時必須上下呼應，融為一體，要求動作出於意，發於腰，動
一說就透，松肩墜肘！乾貨分享
就手臂而言，有三種地方產生力量。有些人一想到用力，就會想到肌肉，其實這是片面的認識人體用力的組織。照此方法，做起式的雙臂抬起動作，這時大腦只想著抬大臂，小臂和手都不用管，就如同抬魚竿。
太極拳秘訣：「骨盆偏沉」帶動四肢
太極拳重視用腰，認為「腰為一身之主宰」，「太極不動手，圓用腰來走」，「命意源頭在腰隙」，「刻刻留心在腰間」，要求用腰帶動四肢。
解讀傳統太極拳身法八要
太極拳是一整體運動，要求「一動無有不動，一靜無有不靜」。與人相觸，接觸點要沉，肩肘關節要松，才能控制對方，才能含蓄有力，如棉裹鐵。
會松不會松，先看下盤功，太極拳下盤如何練？
太極拳功夫講鬆柔下盤的鬆柔如何求太極是一個講究鬆柔、松沉的功夫。鬆柔是太極功夫中最基本的要素和特徵，更是一個重要的門檻兒。從踏入太極門檻就要求做到鬆柔，即使到了高階的階段，鬆柔也依舊貫穿太極功夫，離開鬆柔，就談不上是真正的太極功夫。
太極拳的「四兩撥千斤"與"以弱勝強"
四兩撥千斤之說，最早見於王宗岳《太極拳論》一文，原文意指太極拳技擊術是一種含高度功力技巧不以拙力勝人的功夫；太極拳功深者，以觸處成圓、引進落空、避實就虛等技法，使外力難以作用於自己身上；又以敷蓋、封閉等技法使對手無法起動發力，從而體現出太極拳獨特的技擊特點。
太極拳入門難嗎？零基礎如何練好太極拳？
當今太極拳早已深深融入了現代生活中，擁有著眾多的愛好和支持者，有資料顯示全球習練太極拳人數已逾一億。
太極拳的好處數不甚數，但是知道練錯的壞處也有必要
掌握太極拳的拳理拳法有助於太極修煉，太極拳的運動規律是有章法可循的，但是很多人由於多種原因導致很多錯誤，下面就了解一下，錯練太極拳容易造成的傷害：一、傷力所謂傷力，是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病。
如何讓太極拳功夫上身的秘訣
如在推手中對方兩手向我右臂按時，我以右臂承接來勁，松沉轉化，這時即可產生走沾相生，腰微向左轉，使對方落空、拔根，隨即腰微右轉，拔腰，右臂向上掤帶，使對方完全失控，在我掌握之中，隨時可以發放。
太極拳的最高境界，意練太極神打拳
實際上這就是內功心法，當人在安靜的狀態下，排除雜念，在意識空間的王國中進行思維運動，能有效提高人的靈敏程度和超常智能，使人產生「靈感」，同時通過主動的、靈明的、專一心念的意識活動，能夠產生生命所需的特殊能量「氣」，以調動內外之氣和形體產生互動變化，使人的陰陽、表里、寒熱、虛實；精
太極拳找到這個感覺，你就學會了放鬆
我以為，練習太極拳只要能在身法上做到肢體柔順，不僵滯，周身非常協調；在呼吸上，能做到和暢，不短促，不氣喘；在面相上，能不緊張；在動作上，是自然的，和諧的，不是參差不齊的——做到了這幾個方面，就達到了太極拳的放鬆要求。
太極拳只有兩個動作：起式，收式
我心裡一震，忽然感悟了些東西，太極拳就是這麼簡單，起式，然後落下收式。好似人生的起起伏伏，有高潮，有低谷，升降往復。
求學太極拳之路，如何少走彎路？
如果每天只練三遍簡化太極拳，大約需時15鍾，對體弱的人來說可能合適，對一般人來說，太短了，一般應打五遍至七遍，練拳時間要半小時以上。
練太極拳常見的主要錯誤，你還在犯嗎？
任何人練太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷地糾正錯誤，水平就會不斷提高，糾正錯誤的過程也是個鍛鍊的過程，所以練太極拳不能怕出錯而縮手縮腳，要大膽動。
太極拳真傳心法，看一次收穫一次
下面介紹具體方法如下： 一、腰軸正骨 腰胯的訓練應圍繞脊椎的橫開入手，脊椎中心在腰椎，而腰椎生理彎曲不利於其作為主軸的軸承功能，試想圍繞彎曲軸承旋轉肯定是晃蕩的。
太極拳與太極操有什麼區別？怎樣避免練成太極操？都在這了
關於太極類的相關運動方式除了有太極拳、太極劍和太極扇等，還有太極操。太極拳與太極操極為容易被混淆，有很多人甚至在不知不覺中將太極拳練成了太極操。下面小編就為大家分享太極拳與太極操的區別，一起去看看吧。
武術中正確的壓腿方法，看著真管用
壓腿很多人都不會，不會科學壓腿不僅起不到壓腿的效果，還可能引起損傷。壓腿應當和踢腿配合練習，壓腿抻拉死筋，踢腿抻拉活筋。壓腿要循序漸進，不能過猛，否則容易拉傷，壓腿貴在堅持，即使沒有基礎的成年人，堅持1年壓腿就可以把韌帶完全抻開。壓腿主要是為了拉韌帶。而為什麼要拉韌帶呢？
太極拳對松、圓、正、沉、輕的要求，你知道多少？
練架子時每一個動作，都要使全身九大關節掌、拳、肘、腕、肩、腰、膝、腳鬆開來，而在定勢時更要注意松。「圓」對於太極拳而論，既是體，又是用。就內含陰陽魚的太極圓圈看，它是體，太極拳運行用勁的情況，與太極圓形相合，太極拳每一動作的起落旋轉，開合虛實，都是圓圈所構成，這也正是太極拳由此得
太極拳是最佳的健身養身運動，練太極拳者具有「三個心臟」
早起晨練結束返回的途中遇到幾位練拳同道談到了這樣一個話題，說太極拳運動之所以是最佳的健身養身運動，是因為常年堅持修練太極拳的人他們均都具備有「三個心臟」。
太極拳「以腰為軸」怎樣做到，這篇文章講明白了
腰部要松、要沉、要直，保持這種狀態，就容易練到動作圓活沉穩和各部協調統一，以達到「全身一家」和「一動無有不動，上下相隨」的要求。
如何正確理解太極拳的「急應緩隨」
世上學練任何一種技能都要求踏實認真，一步一個腳印，一招一式，由慢到快，由淺入深，決不可粗枝大葉，不求甚解，囫圇吞棗，馬虎從事。
太極拳的動作步驟精解
我們講太極拳全身各部位的動作，但太極拳不是靜止的，要做動作，這一講我們就要研究太極拳怎麼做動作。好多人看書時看不明白，其實在拳經的其他地方老前輩作了解釋，說：「欲前者先後，欲左者先右」，就是動作如果想要向前，必須先往後來，想要向左，必須先向右去。
太極拳修為：式短、勁長、意遠
比如按式，我們按要求做好動作後，兩臂平行向前推出，力達掌指。那麼動作本身就有那麼大，臂有多長，勁就能達到多長。
太極拳架學會後，想要有所提高，試試這幾個方法
1.練拳時，在起勢前先靜靜地如同站樁一樣，兩手自然下垂，全身放鬆，排除一切雜念，將意念集中在下垂的兩手指尖，待兩指尖有「漲麻」的感覺時方開始練拳，最好能站4-5分鐘，效果更佳。
為什麼中國太極拳在老外眼裡如此受歡迎？
在過去的30年里，越來越多的已開發國家人士，特別是那些患有慢性病和不治之症的病人，早已經開始探討尋求補充和替代醫學療法。雖然曾經有人說：有運動就有傷害，有傷害就有治療，有治療就有醫學。
話說練太極拳，到底要不要站樁？
因為有各種說法是不一樣的，我說太極拳是個包羅萬象的「極度協調完美運動」，在練太極拳的套路裡面怎麼會沒有樁功的內容呢，只不過武俠小說的書籍和影視作品裡看到的站樁就是站在那裡不動，而且想出功夫，就要每次站幾個小時，這種印象對很多人來說已經是根深蒂固。
學練太極那些事之三，太極拳的技擊精髓
三，太極拳的技擊精髓這是人們用來衡量一個人修習太極拳功力的重要指標。先是捨己從人，順對方勢，用粘勁聽勁發現對方虛實，然後避實擊虛棚履擠按采挒肘靠隨便揉隨便搓，使對方處處落空，有力沒處使，己方則處處得心應手，借力打力。
習練太極拳，喚醒身體上的覺知
一套太極拳下來，世界安靜了下來，喧囂、浮華如潮水般地褪去，一拳一人在凡世間，只剩下最純凈的自己，在這一刻，拳與人是如此地默契。