糖尿病必吃三類水果和蔬菜，對血糖和健康都好
糖尿病治療，要從飲食上入手，飲食控制的好，戰勝糖尿病就成功了一半，今天 講一講，防治糖尿病要常吃的水果和蔬菜。
紅心獼猴桃怎麼催熟？三個方法教你快速催熟獼猴桃
很多小夥伴喜歡網購水果，紅心獼猴桃，是一種可食用與藥用為一體的水果，每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克，剛買回來的紅心獼猴桃是硬邦邦，吃起來也會又酸又澀。
西瓜皮的10種開胃吃法，以後吃完西瓜，皮別扔了噢
吃完西瓜，皮可別再扔了！！稍微花點心思，幾分鐘就能變出一道開胃小菜了~~不但能治潰瘍、消痘印，更是消暑解熱的好食物，一起跟著來學幾招吧。開胃西瓜酸食材：西瓜皮、白醋、冰糖、西檸做法：1)將西瓜皮卻掉青皮，留白肉，切成小丁。2)燒一鍋水，將西瓜丁下鍋煮兩分鐘，變軟後撈出。
獼猴桃巧妙的吃法一絕！讓你流口水
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種胺基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃6種隱藏吃法，最後兩種更甜蜜可口，比直接吃高級多了
真正好吃的獼猴桃甜而清冽，水潤香甜中，還帶著淡淡地怡人潤澤感，大部分人是空口吃，講究一點的打成果汁、奶昔，其實……它還有很多隱藏的吃法！讓我們來盤點一下吧：第一種：獼猴桃汁最簡單的當然是榨汁，新鮮的獼猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味從舌尖甜到心頭，勝過甜蜜愛情的滋味。
這5種黑色食物，補腎益氣、美容養顏，還能提高免疫力
冬季氣候寒冷，需要多吃些黑色食品，以補養腎氣，腎氣充足，可調節機體適應嚴冬的變化，以抵抗寒冷。而黑入腎，因此，冬天可以增加黑色食物的攝入。01黑米黑米富含維生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、鐵(是普通大米的7倍)、鈣、磷、硒、鎂、鋅等微量元素，含量都比白米高。
獼猴桃和奇異果有什麼區別 哪個營養價值更高
因此有些人對獼猴桃跟奇異果有很大的疑問，那就一起來看看獼猴桃和奇異果有什麼區別吧!獼猴桃和奇異果有什麼區別:歷史來源。獼猴桃是中國生產的，
天天吃粗糧，不減肥反而變胖？你可能被這幾種「偽粗糧」騙了！
人人知道粗糧好，它膳食纖維多、升糖指數低，能控制體重，預防糖尿病、心血管疾病等，備受重視健康人群的追捧。
吃粗糧到底是減肥還是增肥？營養師：3種食物吃錯沒營養還增肥
每個人都想要擁有一個好身材，但是面對現在越來越多得美食誘惑，很多人都難以抗拒，導致身材一直難以保持。
聖女果是轉基因？番茄是水果還是蔬菜？番茄炒蛋健康嗎？
▲圖片來源於網絡因為色香味俱全的背後離不開大量的「油」和「糖」蛋要炒得鬆軟至少要 20g 油如果要更香更蓬鬆則需要 40g 左右炒完雞蛋還要炒番茄至少還要用掉 10g 油▲ 動圖來源於 SOOGIF中國居民膳食指南建議成人每日烹調油攝入量 25-30g而這道簡單的番茄炒蛋至少也要
準備年貨的注意了！這些東西千萬別買（附化學分析）
買瓜子的時候最好買原味的，這種瓜子皮上的白色條紋分明，瓜子殼凹痕明顯，摸起來不會很滑膩，吃的時候有瓜子的清香，油而不膩。
紅薯界的「網紅新貴」來了！一口下去，連明星都被圈粉
俊凱弟弟第一個邀請你吃如此滾燙香甜的表白根本無法拒絕徐嬌在街頭也吃得忘我鄭爽、佟大為在片場也要捧著紅薯解嘴饞宋茜小姐姐平時在工作室也要吃紅薯超高營養價值，養生必備紅薯作為「蔬菜之王」，不僅風味獨特、香甜可口，還能減肥，真的很適合愛吃甜食又怕胖的人。
緩解便秘的食物找到了！紅薯排在第二位，排在首位你可能嚇一跳
現在很多人都有便秘的情況，像上班族，每天對著電腦，久坐不運動，容易便秘。產後女性，新陳代謝緩慢，容易便秘；老年人那就更不用說了，身體機能衰退，便秘更是常事。那麼，有沒有可能通過飲食調理改善便秘呢？還真有，不妨試試下面這4種食物，快來了解下吧！
這麼吃水果，春節也不怕熬夜了
整年都在繁忙的工作中度過，現在好不容易快到春節小長假了能和親朋好友聚在一起，娛樂活動自然少不了，打牌、打麻將、熬夜跨年等活動也不在話下。
獼猴桃六種吃法，最後一種開胃解饞，大家都搶著吃
獼猴桃細嫩多汁，清潤的汁水與軟糯細滑的果肉相互交織，酸甜可口。關鍵是獼猴桃含多種維生素，號稱「維生素果」，營養價值高，所以獼猴桃不但能滿足我們的味蕾，還能讓你有一個更健康的身體。那麼，獼猴桃除了直接食用，還有什麼其它食用方法呢？今日小編推薦六種獼猴桃吃法，看看有沒有你們喜歡的呢？