Isha瑜伽工具實在太強大，每一套練習仿佛都藏著對生命規律深層次的洞察，讓我越來越感到生命的美好與玄妙。

薩古魯設計的Isha瑜伽工具，每一個都特彆強大，如果你會使用，就像擁有了魔法棒一樣無與倫比！今天是我練習蘇利亞克利亞第68天，安伽瑪達納第26天，雖然時間不長，但實實在在的變化已經越來越明顯。

我和瑜伽的淵源始於一位海邊戴著花環做著柔軟體操的女子，她是我最早的瑜伽啟蒙。工作後斷斷續續跟隨不同的老師學習瑜伽，可能因為有點舞蹈基礎的緣故，體式做起來很輕鬆，每次練習就特別開心，後來也考取了瑜伽教練資格證。一切都好像挺順利，可我心裡知道，我練的瑜伽還缺了很大一塊……直到我遇見薩古魯。

我仍記得2020年2月11日那天，一個好朋友偶然發的薩古魯視頻衝進了我的視線，我立刻被這個充滿慈悲的大鬍子深深吸引。我立刻去百度他的視頻，坐在電腦前從早上看到半夜，強烈的震撼還歷歷在目。薩古魯說：瑜伽不僅僅是你身體的拉伸，瑜伽就是合一，是你的存在方式。你，要成為瑜伽……這些話重重地錘到了我的心裡。薩古魯展現的就是我嚮往的啊……於是，我毫不猶豫開始了烏帕瑜伽和Isha克里亞冥想練習。

很快我就體會到Isha瑜伽與我之前練習的瑜伽非常不同：Isha瑜伽看起來動作簡單，可是卻有強大的能量，讓我在大冬天的室外可以練得渾身冒汗；15分鐘冥想可以把我帶到一種深邃的專注中……更神奇的，它讓我每天期待著要去練習，從不間斷。這裡面一定有什麼是我的頭腦還沒來得及弄明白的，可我的身體、能量和情感已經表達了「就是他」的願望！我相信，這就是純粹古典瑜伽的精髓，而它正在轉化我的生命。

首先，身體變得更強健了。之前我每個月在經期前後都會有嚴重的頭痛，頭痛到噁心嘔吐，每次要吃2-3顆散利痛，還得休息一兩天才會復原。練習到現在，頭痛逐漸減輕，已經不用再吃藥。前兩天又嚴重了一點，但我依然堅持掙扎著完成早晚的練習，昨天就已經幾乎沒事了。我知道身體正在朝著健康的方向修正著。照照鏡子，發現自己的膚色也發亮了很多。（來自老師的建議：練習時不需要保持微笑）

其次，情緒變得更平和了。之前的我是個完美主義者，也算是焦慮緊張型性格吧。這段時間明顯看到自己變得柔軟起來，以前逼著自己和家人做到極致的事情，現在他們沒做到也可以接受了，其實九十分也很好。

第三，一些強迫性行為萎縮了。之前我是個零食控，奶茶、咖啡、各種茶控，每天都離不開這些，辦公室和家裡堪比零食鋪，不往嘴裡放點什麼就不舒服。可現在，除了天然的水果，我幾乎在一夜之間告別了幾十年的惡習……是真的不想吃，而不是控制，這些習性就這麼自然而然地從我的生命中脫落了，真的不可思議。

第四，也是我最喜歡的一條，就是對生命的體驗和感受力增強了很多。眼光所及都是美好，一陣風吹過，你會發現樹葉舞動的美妙，聽到小鳥歡唱的旋律，感受到迎面走來的陌生人的可愛……當享用家人精心烹飪的美食，當收到朋友溫暖誠摯的問候，當得到同事認真友善的幫助的時候……會覺得整個世界都是美好，都讓我感恩。這些細膩的體驗在我的心裡不斷發芽，以至很多小小的觸動就會讓自己淚流滿面……

Isha瑜伽工具實在太強大，每一套練習仿佛都藏著對生命規律深層次的洞察，讓我越來越感到生命的美好與玄妙。薩古魯真的很偉大，怎麼能設計出魔法棒一樣的瑜伽練習。

我知道，一切的變化都只是個開始。就像每一次展開瑜伽墊，仿佛欣喜地展開全新的人生一樣。我一定會繼續努力，如同薩古魯說的，要想讓種子發芽、開花，你只需要給予它合適的土壤、澆水、施肥……假以時日，你就會聽到花開的聲音。

Isha哈他瑜伽

Isha瑜伽致力於回歸經典瑜伽最純粹的形式，這是正統的經典瑜伽，一門具有驚人能量的科學。Isha瑜伽萃取了強大古老瑜伽的精粹，為現代人創造最佳狀態的身體、精神和情緒幸福，使每個人都能觸及充沛於內在的、充滿活力的生命。Isha瑜伽為每個人的自主激勵與實現其全部潛能帶來了獨一無二的可能性。

Isha的各種瑜伽課程均由薩古魯親自設計，這些課程是人們自我發現和實現內在轉化的寶貴機會。在Isha，瑜伽是以其完整的深度和維度被教授、並在體驗層面上傳達的，適合來自任何社會文化背景的人們。Isha瑜伽可以和日常生活輕鬆融合，它是實現自我的強大工具，無需任何瑜伽基礎就可以學習。

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