不知道不覺都已經6月了，又到了荔枝、楊梅、西瓜的季節了。荔枝可是真的好吃啊，連當年楊貴妃都喜歡。杜牧還專門為這個事情寫過一首詩「長安回望繡成堆，山頂千門次第開。一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」

荔枝是個很有意思的小果子，也是一個不能小看的小果子。

李時珍說：荔枝炎方之果，氣味純陽。

它生於南方離火之地，得離火之力，是補陽的純陽之果。

荔枝的五行八字

荔枝以臘而萼，以春而華，

夏至而翕然子赤，生於木而成於火也。

皮紅肉白而核復純丹，火包其外復孕其中也。

肉白為金，金為內外火所煉，故味醇和而甘。

其液乃金水之精，甘又屬土，

備五行之粹美，而以火為主者也。

八字說荔枝雖以火為主，但它的肉是金水之精，甘味又屬土，而且五行完備，所以，最補陽與血。特別適合血虛、陽虛的人

但是呢，荔枝這種東西好是好，吃多了也上火。很多人，荔枝吃多了，就口舌生瘡，口腔潰瘍。這是因為荔枝性溫，吃多了之後容易增加內熱，出現一系列的上火症狀。

之前有一個病人，讓你我印象深刻，是一位52歲的中年女性，因為長期的更年期，把身體熬的都快虛了，雖然後面調理好了，但是更年期期間導致的情志內火燒的體內一片空虛，一時半會想調理好也難，正巧遇到夏季，我讓她趕緊抓緊這個時間段，一邊吃荔枝跟配合艾灸補內虛。誰知道她比較心急，想一步到位，直接把荔枝當飯吃，結果第二天跑來跟我哭訴，說，李醫生啊，你的方法不行啊，我一吃就上火啊。

我當時人一驚，心想不會啊。仔細問了之後苦笑不已，只能說她貪心，調理也想一步到位。但是她現在這樣子又很困擾她正常生活，不解決不行。我細想了一會，讓她回家去，把吃剩下的荔枝的殼洗乾淨拿去熬水喝。她將信將疑的去了。隔日，很高興的給我打電話說，舌頭不疼了 ，舌瘡也慢慢消了。

這就是一般人常常忽略的點，以為荔枝就肉好吃，有營養有價值，卻不知道說荔枝的殼對治療荔枝吃多了上火也有很好的效果。但是呢，現在的荔枝很多果農會打農藥，所以大家荔枝殼熬水之前一定要先洗乾淨，之後才能煮，免得上火沒解決自己先農藥中毒。

另外，以下這幾個小方法也可以吃荔枝不上火

一、荔枝浸泡鹽水後再吃

喜歡吃荔枝又害怕上火的人可以將剝掉外殼的荔枝浸泡在鹽水中，經過鹽水的作用可以降低荔枝的火氣，而且還可以長時間的保存荔枝，而且經過鹽水浸泡的荔枝更加的爽口哦。

二、新鮮的荔枝最好冷藏且隔夜後食用

很多人貪新鮮就會將剛摘下來的荔枝吃個夠，但是新鮮的荔枝糖分含量更高而更容易引發上火的問題，因此建議新鮮剛採摘的荔枝可置於冰箱或者泉水中，隔夜食用能夠化燥氣並預防上火的症狀。

三、吃荔枝要控制食量

吃荔枝要預防上火關鍵還是要控制進食量，一般情況下成人進食不要超過十粒，小孩子則不要超過十粒，特別是陰虛火旺或者糖尿病人群就不應該吃荔枝。

荔枝雖美味，但是要把控進食的量，成年人每天儘量不要超過 15 顆，兒童一次不要超過 5 顆。

因荔枝糖分高，大量食用易引起低血糖，引發「荔枝病」。儘量飯後半小時食用，避免空腹食用。

老楊建議大家，在吃荔枝前後適當喝點鹽水，或者將新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，不僅可防止虛火，還有醒脾消滯的功效。