在我國，坐月子可以說是每個新媽媽一定會經歷的一件事，在生產後的一個月內進行休養。關於坐月子，民間也一直有很多說法，其中爭議最大的就是月子裡能不能洗頭？很多女生兩三天不洗頭都覺得頭皮癢得難受，一個月不洗更是難以忍受。那麼坐月子到底能不能洗頭呢？本篇文章將為您解答。
在月子裡，新媽媽們的新陳代謝比較旺盛，髮根部的毛囊皮脂腺會分泌大量的油脂，頭部很容易髒，長時間不清洗容易造成毛囊堵塞，引起毛囊炎，不僅會頭皮癢得難受，還可能面臨脫髮的問題，因此，即使是在月子裡，個人的衛生清潔也是很重要的，最好養成定期洗頭的習慣。
由於產後女性的體質較弱，容易受寒，所以在洗頭的時候一定要注意好以下幾點
1、選擇合適的時間段
洗頭的時候儘量選擇在中午，這個時間段是自然溫度相對較高的，儘量不要選擇在早上或晚上，早晚的溫差比較大，這時候洗頭容易受涼，不利於身體的恢復。
2、溫度要適宜
在月子裡不管是洗頭還是洗澡，都應該保持室內的溫度，最好可以處在恆溫的狀態下，必要的時候可以開空調或是使用浴霸，期間要注意關好門窗，以防進風。同時，水溫也要把控好，身體的溫度通常是在37度左右，因此水溫可以調節在37度以上適合寶媽的溫度，避免接觸涼水。
3、注意洗頭方式
很多人在洗頭的時候都喜歡用力抓撓頭皮，這種方法其實是錯誤的，一味地抓撓頭皮容易導致皮膚破損，引起感染。正確的做法應該是用指腹輕輕按揉頭皮，以轉圈的方式進行，不僅可以起到較好的清潔作用，同時也能按摩頭皮，促進頭皮的血液循環。
4、洗頭後及時吹乾
洗完頭後，新媽媽們一定要及時吹乾頭髮，尤其是髮根處。在洗頭之前可以先準備好一條幹毛巾，洗完頭之後及時用干毛巾擦掉頭髮上的水分，然後用吹風機把頭髮吹乾，需要注意的是，產婦使用水風機的時候一定要調到熱風檔，冷風容易導致產婦受寒，引起頭痛。
總得來說，新媽媽們在坐月子的時候是可以洗頭的，但是在洗頭的時候一定要注意防寒保暖，以免受涼。舊時由於生活環境較差，也沒有電器設備，所以很多產婦在洗澡洗頭的時候容易受涼而落下疾病，現代社會各方麵條件都比較好，不必如此辛苦。
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