坐月子是指孕婦從分娩結束到身體恢復至孕前狀態的這一段時間稱為為坐月子，月子裡也被稱為產褥期，這個階段需要產婦的身心都得到調養和恢復，也是調理體質的最佳時期。一般來說坐月子都是是一個月，也就是30天，但在醫學上的角度來講，坐月子最好是42天，因為產婦產後子宮回縮需要六周左右的時間才能夠完全恢復。而腹壁的緊張度也需要六到八周的時間來恢復，因此，很多醫生會建議產婦坐月子做夠六周。那麼有的產婦就問，臨床上雙月子的說法又是什麼樣的呢？
很多人以為「雙月子」也就是字面上的意思，坐兩個月的月子。但其實「雙月子」的意思並不是這樣，「雙月子」是指產後休養42天，在現代醫學概念里，產褥期是指產後的42天，也就是六周。按照這樣的時間計算坐月子即被稱為「雙月子」。其實坐月子的是從並沒有嚴格規定，只是42天是一個最佳周期，很多情況還是因人而異，需要產婦自己依靠自己的身體狀況來決定。
圓圓也是一個新晉寶媽，因為在懷孕之前是一個比較愛運動，比較自律的人。所以身體條件比較好，在懷孕期間，她的妊娠反應也不是很強烈，有很多孕期症狀都沒有從她身上顯現出來，所以說圓圓還是比較輕鬆的就產下了寶寶。在坐月子的時候，加上家人的細心招考和醫生的囑咐，和自己之前打下的身體基礎，圓圓很快就恢復好了身體，也就只坐了30多天的月子。
其實孕婦坐月子並不是非得滿42天，如果寶媽的身體達到了這些標準，也能儘早的出月子。
1、惡露是否有排盡
很多孕婦在分娩後都會排出比較多的惡露，一般在順產後的兩個小時內就能排出絕大部分，但是仍有一些孕媽會斷斷續續地排兩個月才能排乾淨。在坐月子期間，如果產婦不注意身體受涼或者子宮感染的話，很容易導致陰道排泄物增多。所以產婦在產後一定要多加注意休息和保暖，飲食要均衡，等待惡露徹底排凈，也就可以儘早出月子。
2、寶媽睡眠質量情況
很多人不知道寶媽的睡眠質量其實也可以反應是否達到出月子的標準。有些寶媽在產後出現失眠或者抑鬱的症狀。本來在懷孕期間的睡眠質量就不好，再加上會因為寶寶頻繁夜醒，就很容易導致睡眠質量下降，極易出現失眠的症狀。新晉寶媽們一定要重視自己的睡眠質量，保持良好的心態，才能幫助自己的睡眠。如果是因為寶寶而夜醒，那麼可以去嘗試調解寶寶的生物鐘，或者是讓家人幫忙照看。總而言之，寶媽們一定要保證自己的睡眠質量良好，只有擁有良好的睡眠質量才能更早的出月子。
3、寶媽的腰腿是否有酸痛的情況
很多人寶媽會在懷孕期間就變得身體臃腫，這就導致她們身體的負荷加大，以至於他們行動不便，通常只能維持著一個姿勢。而且產後寶媽身體虛弱，還要陪著寶寶睡覺，這樣下去很容易出現腰腿酸痛的症狀。寶媽們一定要重視這個問題，若是想找出月子，就要保證避免長期維持同一個動作，而且還要適當的運動一下。
那麼你呢？當時你坐月子坐了多長的時間呢？其實只要產婦自身恢復得好，就可以酌情提前出月子的時間