前兩天小編在努力工作的時候突然狂嗝不止，頓時辦公室里充滿了「鵝、鵝、鵝」這極有韻律又歡快的叫聲。雖然最後這打嗝就像愛情一樣「不知其所起 不知其所終」莫名其妙就消失了，但是本著科學嚴謹又負責任的態度，我還是認真查閱了一些資料，來一起了解打嗝，解決打嗝。
打嗝又叫呃逆，是身體一種正常的生理反應，主要是由於膈肌（位於人體胸腔和腹腔之間是重要的呼吸肌）痙攣引起的。人體的頸椎、胸隔、腸胃，其中某些部位的神經受到刺激，引起膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。
一般人受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯喝水過快、吃太多干硬食物，都可能出現打嗝，有時大笑、飲酒、壓力過大、過度焦慮也會引起打嗝。這些打嗝多是暫時性的可自行消退。
如果你經常持續性打嗝，或者打嗝頻率突然增加，打嗝超過24小時難以停下來的，就要引起警惕了。持續性打嗝在醫學上稱作「難制性呃逆」，它可能是某些疾病的症狀，如消化道炎症、胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死、中風等，所以打嗝別不當回事，建議儘快就醫弄清楚原因，及時治療。
抑制打嗝的小方法：
01
深呼吸法
比如在進食時發生打嗝可以暫時停止進食，做幾次深呼吸，往往在短時間內能夠止住。
02
屏氣吞咽法
深呼吸後屏住呼吸三十秒至45秒，然後強迫自己把這口氣咽下去，反覆幾次。
03
喝水彎腰法
喝幾口溫水慢慢咽下，並做彎腰九十度的動作十至十五次。胃部離膈肌較近，溫水和彎腰會對膈肌起按摩作用，緩解膈肌痙攣以達到止嗝的目的。
04
轉移注意力或驚嚇法
比如和別人談話分散注意力，或者趁不注意猛拍一下打嗝者的後背也能止咳。因為驚嚇是一種強烈的情緒刺激，通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣，但有高血壓心臟病的患者應慎用。
05
拉伸舌頭法
打嗝不止使用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手捏住舌頭向外拉伸，此時會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
06
紙袋呼吸法
用一個小塑料紙袋罩住自己的口鼻，進行三至五次深呼吸，用呼出的二氧化碳重複吸入，這個方法是增加血中二氧化碳的濃度，調節抑制打嗝。
最後附上一條特別的止嗝方法，操作方法比較標（sang）新（xin）立（bing）異（kuang）——手指「按摩肛門止嗝法」。
用手指深入病人肛門按摩其直腸，並進行緩慢的圓周運動，病人打嗝的頻率就會立即開始降低，在30秒內完全停止。
這項雖然有效，但極有可能引起醫患糾紛的治療手段並沒有得到推廣，請謹慎使用。