一年一度的暑假開始啦
「熊孩子」們回歸家庭
家長們的「安保」措施要緊跟步伐升級了
尤其是眼睛，要作為重點對象來保護
居家護眼
01 玩具
有些家長會購置各種玩具，讓孩子在家開心度過一個美好的暑假，但有些玩具並不適合小孩玩，比如頻頻被爆出安全事故的指尖陀螺、飛鏢、牙籤弩、口袋彈弓等具有攻擊性的玩具，容易傷及眼部組織，造成眼外傷，嚴重可致盲。
還有雷射筆，雷射的功率和輻射很強，大量的光能瞬間直射到視網膜上，可能會導致感光細胞層迅速升溫壞死，嚴重可能會導致黃斑裂孔、視網膜脫離等，而且很多損傷是不可逆的。
02 化學製劑
受疫情影響，大家家裡都會置備消毒液，還有化妝品、清潔劑、潔廁劑、石灰等都具有殺傷性。酸性和鹼性的化學物質都會「燒傷」眼睛，因此家長一定要注意將這些化學物品放置到孩子觸碰不到的地方。
如果不幸發生，家長一定要做好急救，化學性燒傷，應立即用大量流動的清水反覆沖洗眼睛，應至少沖洗30分鐘（或20升液體），然後儘快送醫。及時、徹底沖洗能將燒傷造成的損傷減到最小程度。
03 熱水&火
居家應注意避免小孩靠近熱水或火等高溫物體，避免熱燒傷，嚴重可能會造成眼組織壞死致盲。如果不幸發生意外，應保持創面清潔，緊急送醫。
戶外護眼
很多家長會在暑假帶孩子去旅行，看看外面的世界。相比在家裡，在戶外的不確定因素增多了，保護好孩子的「眼安全」，家長們要做好這些防護措施：
01 防曬
和成年人相比，孩子的眼睛更容易受到紫外線傷害。暑假帶孩子長時間在陽光直射的區域活動，尤其是去海邊、草原、高原、雪地或沙漠等地旅行時，一定要做好眼睛的防護，戴好太陽鏡和防風帽。
尤其是剛做過散瞳的孩子，外出一定要戴好太陽鏡。
但是家長要注意，6歲以下的孩子，視覺功能發育還未成熟，需要明亮光線和清晰物象刺激發育，不宜長期配戴太陽鏡。6歲前儘量少戴太陽鏡，每次佩戴時間最好控制在30分鐘內，最長儘量不要超過2小時。
02 異物入眼
在戶外活動，要注意灰塵、沙粒、碎屑、鐵屑甚至蟲子等異物進入眼睛。提醒家長們注意，異物入眼千萬不能吹，還要看緊孩子不能用手揉眼睛，可能會劃傷眼球表面，或將蟲子中的髒東西擠破形成感染。
家長可以輕輕拉起孩子的上、下眼皮，讓異物隨著眼淚自然流出；也可以用乾淨的水為孩子沖洗眼睛，將異物衝出。如果異物無法取出，儘快到醫院就醫。
03 撞擊眼傷
孩子和小夥伴一起玩耍時，要謹防撞擊到眼睛，尤其是在進行追逐、踢足球、打籃球等對抗性較強的運動時。如果不慎撞擊到眼睛，家長們也別慌，根據具體情況進行處理。
急救措施：
如果眼眶周圍腫脹但沒有破口，不要按壓、揉搓，可以冷敷消腫止痛；
如果發現視物模糊、疼痛、畏光、流淚等，有可能已造成眼內組織損傷，應儘快就醫；
如果眼部受傷較嚴重，眼部皮膚出現破損，甚至有尖銳的物體扎到眼睛，眼內有內容物流出，要保持冷靜，不要強行將眼內的異物取出，不要將流出的眼內容物推回眼內，不要用水沖洗傷口，不要用紙巾、毛巾等不乾淨的物體擦拭傷口，讓孩子躺好，用乾淨的紗布等蓋住傷口，立即送醫，途中儘量減少顛簸。
04 傳染性眼病
去往游泳池、海灘等公共場所玩耍時，除了要保證自身的健康，還要謹防孩子感染沙眼、紅眼病等具有傳染性的眼病。
同時，游泳池余氯含量偏高，會刺激眼睛等敏感部位，可能會傷及眼角膜，造成眼睛紅腫、疼痛等不適症狀。出發前家長要做好功課，選擇合規的游泳場館。
建議自帶泳衣褲、浴巾、毛巾等私人用品，避免與他人共用毛巾、護膚品等物品，游泳時最好配戴泳鏡，游泳後要衝洗乾淨身體和游泳物品，避免交叉感染，儘量不要用手揉眼睛。
眼睛也要放假
看電視、玩手機、打遊戲······暑假「被解放」的熊孩子們盡情撒歡，加上身體正處於發育中，一不注意，隨著暑假結束，近視度數也會增加。因此家長們要在假期監督好孩子，避免孩子長時間近距離用眼。
近視防控的正確姿勢
- 保證家裡的照明條件，避免孩子在昏暗或光線太刺眼的環境下讀書寫字；
- 控制連續近距離用眼時間，寫作業、看書30-40分鐘一定要休息望遠5 -10分鐘；
- 讀寫姿勢一定要正確，切忌閱讀距離過近、歪著躺著看書等；
- 保證白天的戶外活動時間，建議每天累計2小時以上；
- 減少電子產品的使用時間，尤其是手機、ipad等手持電子產品；
- 不要讓孩子在走路時或晃動的車裡看書、玩手機；
- 飲食方面，要注意均衡營養，切忌挑食、偏食等，儘量少吃甜食、碳酸類飲品。
鳴謝本期內容醫學指導：張文杰醫生