李波育兒說：夏天，寶媽坐月子不能吹空調？不能洗澡？不能下床？
夏天，寶媽「坐月子」可以吹空調，吃雪糕嗎？
可以！
產褥期的寶媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，夏季酷熱，適當開空調對於新媽媽和嬰兒都是有益的。高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，可能會造成產褥期中暑、滋生細菌。產褥期萬一中暑的話，是不利於產後恢復和寶寶餵奶的。但要注意，只要不要過度貪涼，風口不能對著吹，保持室溫：26～28度是合適的，還要定期開窗通風，確保房間空氣品質。「「月子期」也稱「產褥期」是新生媽媽產後復原的休養期一般為6周（42天）」
常見問題
Q1、月子期能喝冷飲、吃雪糕嗎？
可以！但要因人而異的。因為產婦在分娩後血管處於擴張狀態，大量出汗，抵抗力較低，喝冷飲或雪糕可能導致血管急性收縮，造成腸胃不適。如果你是腸胃功能比較好的人，是可以適當吃一些，但是不要過度貪涼。如果你平時不怎麼愛吃冷飲，也沒必要特意去吃。
Q2、月子期美味水果可以吃嗎？
可以！水果里有大量的維生素，對於寶媽們的自身恢復是很有幫助的。對產婦來說，適量吃水果能預防便秘，也有助於防暑降溫。西瓜可以，但是冰鎮的西瓜儘量還是先忍一忍，室內放一會再吃。
一般在月子期間，在飲食方面，除了過油、過咸、過酸、過冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，其他均可適量食用，吃的舒服最重要。
Q3、坐月子寶媽可以洗澡嗎？
可以！因為寶媽產後代謝旺盛，身上更容易出汗，還有奶水，惡露，不注意清洗的話，不僅不舒服，還可能增加產褥感染的風險。
如果體力恢複比較好，一般在生產之後3~5天就可以洗澡，但是具體的洗澡時間還是需要根據產婦的身體素質來決定。因為產後身體虛弱可以擦浴，後面根據身體恢復情況最好選擇淋浴，每次洗澡不建議超過10分鐘。剖宮產後的寶媽，在傷口拆線前（一般2周左右）不能淋浴洗澡，因為要保持腹部傷口的乾燥、清潔。這時候，寶媽可用溫水擦洗身體局部位置，或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。
Q4、坐月子期間寶媽可以洗頭嗎？
可以！寶媽產後代謝旺盛，出汗多，若不及時清潔頭皮，就會散發出難聞的氣味，並且積累的細菌可能引發各種疾病，不利產後恢復。洗頭前先調節好室內溫度，水溫控制在38-42攝氏度左右，洗完頭要立即將頭髮上的水分擦乾，注意頭部保暖。
Q5、坐月子期間寶媽不能刷牙？
不對！產婦不但要刷牙，更應該好好刷牙。為了補充營養，產婦在月子期間通常會增加進食次數，還會食用大量高蛋白食物，如果不及時刷牙，極易滋生細菌。
Q6、坐月子期間最好是躺床上嗎？
不是！產婦的血液處於高凝狀態，屬於血栓性疾病高發人群。長期臥床容易形成下肢靜脈血栓，嚴重的還會引發肺栓塞，導致猝死。女性在產後進行適量運動，還有助於傷口、骨關節和盆底的康復。
李波育兒說：夏天，寶媽坐月子不能吹空調？不能洗澡？不能下床？