緊實的肌肉線條,平坦的小腹，四肢勻稱而纖細，你能想像到擁有如此逆天好身材的竟是71歲的婚紗女王Vera Wang嗎？
在我們印象中71歲其實和自己的奶奶差不多年紀，一般都是彎著腰駝著背步履蹣跚的樣子，可我們的婚紗女王光看身材的話，估計很多十多歲的小姑娘也自（羨）愧（慕）不（嫉）如（妒）吧！
其實在我們在酸Vera Wang 的一點沒有贅肉的小腹以及緊緻的身體線條時，卻沒注意到她擁有這樣號狀態背後的自律及嚴格的身材管理。
對於瘦身這件事每個女孩都太有發言權了，尤其是到了25歲以後，新陳代謝變慢，食慾越來越大，瘦身卻越來越難。靠節食瘦身的效果不但不好，還對身體有著不小的傷害，所以規律的健身運動就變得格外重要。
不少有著好身材的女明星私下裡都是」健身狂魔「，不是在健身就是在去健身的路上。像是韓國38歲的女神孫藝珍常年做普拉提，一堅持就是十年，十年來靠運動練出了完美身材以及凍齡的臉蛋。
49歲的李嘉欣為了美膚和排毒，每日早餐幾乎只吃水果，需要工作時會補充蛋白質、低油及少糖的食物。每周會針對肌膚進行3-4次面膜保養。
看來歲月從不敗美人，怪不得這些女明星即使工作再忙碌呈現出的狀態也總是精神飽滿，顏值與身材都十分能打！
1.注重防曬+補水
防曬和補水這件事是完全不能鬆懈的，補水是一切護膚的基礎，修復角質層，防止其遭受感染、脫水、紫外線、嚴寒等的侵害。而紫外線的照射會破壞肌膚緊緻度，加速老化。所以無論陰天還是晴天物理+化學防曬都不可少。
2. 提拉面部+眼部按摩
經常做面部提拉緊緻按摩，除了塗眼霜外還常為眼部做按摩，按摩前會用溫毛巾敷眼周，然後再塗上眼霜進行輕柔按壓式按摩，不但防止黑眼圈，還可淡化眼紋，緊緻肌膚。
3.自律的生活方式+規律飲食
規律飲食是保持身形的秘訣之一，按時吃飯、不節食以及戒掉垃圾食品。閒暇之餘的時間可以用運動填滿，忙碌時，可選擇瑜伽或是在家做些簡單的拉伸運動來緩解身體及身心疲憊。增加身體血液循環、提高免疫力，修復受損組織，還促進了皮膚代謝。
我們在羨慕71歲Vera Wang好身材的同時，不如從今天開始開啟自律生活吧！