手機已經成為人們的生活必需品，許多孕媽懷孕後依然還在使用手機。甚至深夜在黑暗中抱著手機刷不停，仿佛一個小時不看手機就會和世界脫軌。
很多工作狂孕媽，在孕期還堅持用電腦工作，在沒有防輻射措施下，長時間在電腦旁邊工作，對胎兒的發育與影響都是非常大的。
長期使用電子產品對胎兒有傷害嗎？
一：刺激胎兒大腦進入興奮狀態，出生後的寶寶會非常難哄
據英國科學家研究顯示：在孕媽看手機，使用電子產品時，大腦會分泌出一種物質，寶寶接收到這種物質後，胎寶的大腦也會被迫進入一種興奮的狀態。這種興奮狀態長期形成後，等寶寶出生後，情緒會變得多樣化，經常暴躁易怒，十分難哄。
二：影響孕婦和寶寶的休息時間，不利於胎兒的發育
很多孕媽玩手機不分白天黑夜，看電視也是一整天地刷個不停。
孕媽不分白天黑夜的時候，胎寶也分不清白天黑夜。這樣就在無形中擾亂了寶寶的睡眠周期，胎寶會不分時間晝夜地進行睡眠，在孕媽肚子裡玩耍。
三：長時間處於輻射非常大的地方，會增加胎兒畸形的機率
手機，電腦，微波爐的輻射雖然非常小，不會對孕婦造成過大的影響。但對於肚子裡尚未成形的胎寶，卻有很大的影響。
記得有一位常年在醫院放射科進行造影檢測的醫生講述自己的故事，因為常年接觸輻射儀器較多。她的身體也比較差，三次懷上寶寶都流產了。經過不懈的努力，終於生出了一個女兒，誰知女兒卻患有兔唇。這位放射科醫生也很懊惱，如果當時懷孕時遠離放射科，採取防輻射措施也可能會有不一樣的結果。
做好五項鍛鍊，遠離電子產品，助力寶寶健康發育
一：不看讓人激動的內容，做好作息時間的規劃
孕婦要少看一些令人激動，令人開懷大笑，令人悲傷的視頻，文章內容。孕媽的情緒波動能明顯的影響到寶寶的。刺激到寶寶的大腦皮層，在極端情緒過後，寶寶會感到非常疲憊。
孕媽要給自己制定一個非常合理，非常規律的作息時間。
不要熬夜，睡眠時間不要少於8小時，也不要超過12小時，安排好健康合理的生活規律。
二：孕媽多進行鍛鍊，轉移注意力
孕媽想玩手機的時候不妨多出去走動走動，轉移想玩手機的注意力。到大自然多散散步，曬曬太陽促進胎寶在腹中的骨骼發育。
不方便出門的時候，可以讓家人多陪著孕婦說說話，試著和胎寶進行溝通交流，有人陪伴的情況下，也會緩解孕婦無聊的情緒。
三：孕媽可以給胎寶做一些胎教
經研究發現，胎教對於提高胎兒的智力有很大的作用，是符合優生學原理的一種方法。它通過孕婦自我調控身心，達到健康與歡愉的狀態，從而給胎兒提供一個良好的生產環境。
孕媽可以聽一些胎教音樂來調節身心，放鬆身心，調節情緒，使胎盤的血液循環增加。
四：孕媽可以在孕期多看一些書，陶冶情操
孕媽如果感覺到無聊，可以看一些關於孕產方面的書，了解育兒小知識。學習健康育兒，科學育兒的小技巧。也可以看一些哲理學方面的書籍，使心情平靜，陶冶情操，提升自我。
也可以看一些提高知識技能的書，提高自己的專業水平。
很多孕媽在懷孕期間選擇考研，學習效果非常明顯。
五：可以做一些盆骨底肌肉運動
盆骨肌肉運動能很好地鍛鍊孕婦對於尿道、膀胱、子宮和直腸的控制，很好地改善盆骨底肌肉的血液循環，放鬆腿部和腹部的肌肉。
孕媽可以先深深吸入一口氣，收緊盆骨底肌肉，放鬆盆骨底肌肉呼出氣5秒，這樣算作一組。
孕媽也可以採取有效的物理措施，如將電子產品放在遠離孕婦的地方。穿防輻射的衣服進行工作，或者一些高科技的防輻射產品來保護胎寶。
減少電子產品的使用不僅對胎寶好，對孕媽的眼睛也有好處。健康科學地度過辛苦的孕期，孕育健康的寶寶。
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