都知道吸菸有害健康，所以很多醫生都會建議戒菸，而在生活中很多吸菸的人對戒菸存在誤區，讓他們總捨不得戒菸，甚至會將這些當做藉口。有呼吸科的醫生就指出，了解這些錯誤知識，才能正確戒菸。
在戒菸前要了解哪些戒菸誤區？
1、吸菸量小不會給身體帶來傷害
這種認知是錯誤的，雖然有些人每天的吸菸量不大，但尼古丁是高度成癮性物質，每天一點一點的吸，長時間會形成依賴。另外菸草在燃燒的過程中會產生大量有害物質，雖然量小，但長時間累積，最終堆積在身體的有害物質也不少。
2、戒菸失敗就說明永遠戒不了煙
由於戒菸的過程比較長，很多人在頭幾次戒菸都會失敗，但這並不說明戒菸失敗就永遠戒不了煙，本身戒菸是需要毅力以及堅持，戒菸失敗後可以儘快嘗試新的戒菸方法。
3、戒菸後身體脆弱容易生病
大多數人認為多年吸菸已經讓身體習慣菸草，而一旦戒菸身體經常會生病，但其實這些人並不是因為戒菸後身體變差，而是長時間吸菸讓身體受損，只是剛好在戒菸後犯病。
4、帶過濾嘴的煙對身體危害不大
不管是帶什麼的煙，它裡面都含有菸草，也含有焦油，每天吸菸只會讓身體積存有毒的化學物質，長期累積會帶來極大傷害，並沒有所謂的安全煙。
5、已經進入老年階段不需要再戒菸
戒菸並沒有受到年齡階段限制，不管是20歲，40歲還是70歲的老年人，只要想戒菸就隨時能戒，而且戒菸後身體更健康，尤其是老年人經常吸菸，易導致心腦血管疾病，戒菸後能降低疾病發病率。
6、戒菸後身體會發胖
生活中有很多人在戒菸後體重會增加，這是身體恢復正常的一種表現，因為在吸菸時身體的器官受到菸草中有害物質的影響而受損，在戒菸後沒有有毒物質的傷害，器官逐漸恢復正常，身體健康的狀態下體重會上升。
溫馨提示
想要戒菸這些戒菸誤區要了解清楚，不要存在僥倖或者錯誤的認知，這樣在戒菸的過程中能有更大的毅力以及信心去抵抗，避免在戒菸的過程中因為僥倖心理而重蹈覆轍，最後導致反覆，沒辦法戒除菸癮。
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