打鼾者的預防與保健 由 fans news 發佈 2015-02-25T13:02:00+00:00 打鼾是由於睡眠時咽部軟齶、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發生顫動而產生的一種有規律的聲音。除了按摩養生穴位緩解打呼嚕症狀外,還要注意以下幾點,能起到更好的止鼾效果。 1、加強鍛煉,保持良 打鼾是由於睡眠時咽部軟齶、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發生顫動而產生的一種有規律的聲音。除了按摩養生穴位緩解打呼嚕症狀外,還要注意以下幾點,能起到更好的止鼾效果。 1、加強鍛煉,保持良好生活習慣。 2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症,尤其是睡前飲酒。 3、肥胖者要積極減輕體重,也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。 4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓、血脂的監測。 5、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜。睡眠時,可在背部放一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康
勸告:身體發出4個信號時,及早去做肛門指檢,別不好意思了 2024-05-03T11:05:09.416803+00:00 最近一段時間李先生頻繁出現肛周部位墜痛感,排便次數明顯增加,甚至出現了少量便血現象,起初李先生以為是痔瘡又犯了,於是去藥店買了一些藥,經過一段時間的藥物治療,這些症狀並沒有消失,最終決定去醫院檢查一下。
女性經期運動到底是好還是壞?醫生:經期真正要注意的是這4件事 2024-05-03T11:00:16.649304+00:00 月經對於女性是一個特殊的存在,女性從青春期發育開始,除了懷孕、哺乳等特殊時期,月經在每個月都會準時出現,直到四、五十歲才會徹底消失。月經的到來一方面提示女性子宮、卵巢還算是健康,另一方面也帶來了不少的麻煩,比如可引起痛經、乳房脹痛等症狀。
為什么女性私處會「痙攣」?醫生:3種常見誘因需認清 2024-05-03T10:50:36.452377+00:00 對於我們人類來講,如今現在以前可以算得上是比較開放的了,無論是正在熱戀的小情侶,還是已經進入了新婚殿堂的夫妻,對於夫妻生活的需求都是很正常的一件事情了。
男子通過賭博釋放壓力,結果越陷越深患病理性賭博 2024-05-03T10:29:57.533525+00:00 近日,湖南省第二人民醫院(湖南省腦科醫院)酒癮網癮科收治了一位34歲的男性患者小剛(化名),小剛原本是某公司員工,年薪十幾萬,家庭生活幸福,因為工作壓力大,四年前一次聚會,經朋友介紹了一款賭博軟體,為了尋求刺激開始是嘗試玩了下,後面覺得不夠刺激,開始越玩越大,結果兩年內輸了100
俗名「土黃連」,因味苦而不受待見,不知它是珍貴的「護肝之草」 2024-05-03T10:24:29.450790+00:00 導語:俗名「土黃連」,因味苦而不受待見,不知它是珍貴的「護肝之草」農村自古以來就是各種野草安身立命之所,也是許多老中醫經常來收集草藥的地方。有些野草看起來非常普通,對於農民朋友來說就是毫無用處的雜草,但是對於老中醫來說,這些野草都是大有用處的中草藥。
用潤滑劑,是不是對身體有害?「辦事」前,要先做好這4點 2024-05-03T10:01:00.579915+00:00 有和諧夫妻生活對兩性健康有促進作用,但有的女性到了一定年紀身體衰老,卵巢逐漸功能降低,在雌性激素分泌量減少時身體會有許多變化,有的人表現為陰道乾澀,因此在同房時不順利,會感覺到局部有不適感,因此才打算使用潤滑油,但又擔心潤滑劑對身體有害,具體是怎樣的呢?
拇外翻矯正手術,做?還是不做? 聽聽醫生怎麼說。 2024-05-03T09:27:03.139192+00:00 今天面診有一位患者問我,「紀主任,你看我這腳嚴重麼,需要做手術嗎?「 其實這樣的問題在門診中並不少見,今天我來就」拇外翻需不需要做手術「這個問題來給大家講一講。首先我把人群分為三類:兒童,年輕人和老年人。
胸部摸到腫塊,會是乳腺癌嗎?醫生提醒:需警惕5種乳腺疾病 2024-05-03T06:47:24.655640+00:00 收到來信:我今年30歲,是一家庭主婦,負責照顧一家老小。昨晚在洗澡時,無意中摸到左胸有一個腫塊,也不痛。很是擔心、焦慮,我不會是得了乳腺癌吧?乳腺癌是指乳腺組織中惡性腫瘤的一種,通常起源於乳腺管或乳腺小葉。它是女性最常見的癌症之一,也會發生在男性身上,儘管男性乳腺癌相對較少見。