持續數月的疫情，打亂了大家的生活節奏。對於疫情防護，「勤洗手、常消毒、戴口罩」這三項必不可少，但這也給皮膚帶來一定的損害。另外，長時間的居家辦公，不可避免地對飲食、睡眠、情緒造成影響，也會間接影響皮膚狀態及誘發各種皮膚病的發生或加重。今天我們就請首都醫科大學附屬北京康復醫院皮膚科醫師宋冰冰跟大家聊一聊疫情防控期間的皮膚防護。
記者：疫情防控期間頻繁洗手、消毒導致手部皮膚乾燥、瘙癢，怎麼辦？
宋冰冰：疫情防控期間大家在飯前便後，出門或者取快遞後都需要用洗手液或肥皂、流動水，通過七步洗手法來清潔手部。久而久之許多人發現自己手部皮膚乾燥、瘙癢。之所以這樣，是因為過度的清潔加上沒有及時的修復造成了皮膚屏障的損傷。
眾所周知，我們皮膚的最外層是角質層，而角質層內又存在著由水分、脂質和蛋白質構成的平衡體，它是皮膚的天然屏障。潔膚產品會帶走皮膚脂質，破壞皮膚屏障，再加上正值冬春交際，天乾物燥，更是加重了皮膚的乾燥、瘙癢，嚴重時會出現皮膚脫皮、皴裂。
建議大家要勤洗手，但是不要因為過度恐慌而頻繁洗手，造成過度清潔。在選擇清潔用品時，要選擇正規廠家出品、有質量保證的產品。可選擇含保濕成分或者甘油的皂類、較為溫和的洗手液等。每次洗手後都注意及時使用護手霜或其他潤膚劑，甘油、凡士林等主要成分可幫助皮膚修復皮脂膜，可明顯改善皮膚乾燥、瘙癢的症狀。
記者：疫情期間消毒時，需要對皮膚做哪些防護？
宋冰冰：使用75%的酒精，或含乙醚、含氯的消毒劑，紫外線消毒均可有效殺滅新冠病毒。居家環境消毒包括84消毒液、漂白粉或其他含氯的消毒粉、泡騰片等。需要注意的是含氯消毒劑對皮膚和黏膜有一定刺激性與腐蝕性，對84消毒液、含氯消毒劑原液進行稀釋時，應戴口罩、手套，並避免接觸皮膚。
另外，這類消毒產品有強烈的刺激氣味，對呼吸道也有不同程度損傷，易誘發哮喘，所以使用時注意佩戴口罩、及時開窗通風。
記者：隨著佩戴口罩的時間延長，會對皮膚有哪些影響，如何應對？
宋冰冰：長時間佩戴口罩，因口鼻呼出較多水分，局部皮膚長期接觸潮濕環境，常會出現乾燥脫屑的問題。另外，長期佩戴口罩，皮膚對刺激的易感性增加，尤其是本身就是敏感皮膚的患者，更容易出現過敏、瘙癢情況。對於油性皮膚人群，口罩可能對皮膚油脂、汗液分泌和積聚有影響，會引起痤瘡或導致原有痤瘡加重。
防護措施包括，摘除口罩後，及時塗抹保濕效果好的保濕面霜和唇膏；減少使用清潔過強的洗護用品。若面部過敏或痤瘡嚴重，病情反覆，可諮詢專業醫生。
記者：情緒也會誘發和加重皮膚病嗎？
宋冰冰：疫情期間，一些人情緒焦慮，生活壓力大，生活不規律。誘發多種皮膚病，包括脫髮、皰疹、脂溢性皮炎、痤瘡等，也會讓原有皮膚病加重，包括銀屑病、白癜風等。所以心理學家建議居家期間放鬆心情，調整心態。合理安排自己的生活。不要給自己太大的心理壓力。
可以通過適當的體育鍛鍊、讀書聽音樂、與朋友聊天來讓自己放鬆。
皮膚是我們的「貼身防護服」，大家在勤洗手、戴口罩的同時不要忘記保護皮膚。
全國護膚日
一年一度的5·25全國護膚日如期而至，去冬今春這場波及全球的疫情給我們留下難忘的記憶，更彰顯了公眾對衛生防護相關知識的迫切需求。今年全國護膚日的主題為「守護皮膚，防禦病襲，共抗新冠」。
□本報記者 陳曦