31歲蔣夢婕還是當初那個林妹妹，網友：這13年她的時間都去哪了？
當年《新版紅樓夢》讓林黛玉的扮演者蔣夢婕一炮而紅，但隨著熱度下去以後，並沒有更多的發展。眾多網友紛紛覺得惋惜。
蔣夢婕是一位舞蹈專業畢業的學生，她因出演了《紅樓夢》中林黛玉的角色轉型成為了演員，隨後又出演過了很多角色，但林妹妹的這個形象始終令人深刻，大家都在感嘆在演林黛玉時身材就如此好，真的天生是美人胚子。
林黛玉的這個角色對她的意義非常重大，讓她從一個舞者成為了夢寐以求的演員，無論是舞者還是演員都要求她對身材有著嚴格的控制。
蔣夢婕在娛樂圈中算是為數不多的樂天派，她對自己沒有過多的要求，只要生活的開心就很好，雖然蔣夢婕今年已經31歲了，但這張照片中她的氣質活脫脫的宛如少女。
雖然蔣夢婕在林黛玉這個角色之後一直是不溫不火的狀態，但她始終沒有放棄，依舊對生活充滿自信，平常酷愛健身的她時刻為自己的工作做準備，始終讓身材保持在最佳的狀態，這張照片中的她就正在拉伸腿部韌帶。
明星們的氣質不光體現在長相上，更體現在身材上，作為舞蹈生蔣夢婕懂得如何規範自己的身材，那就是通過運動，只要我們一起鍛鍊身體，獲得好身材和氣質統統都不在話下，抓緊運動效果很好喲。
這裡給大家推薦一種火爆娛樂圈的普拉提運動。既能瘦身還能維持形體。
相信我，親測做完下面幾組動作，你就是下一個人間芭比！
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。A4腰穩了
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
好的健身動作配合優秀的健身工具效果更佳
此款拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
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