給孩子早餐該如何搭配?這位媽媽的做法,讓孩子早餐吃得倍兒舒服

月叔育兒說 發佈 2020-01-03T10:18:37+00:00

生活中我們給孩子的早餐一般都是豆漿油條,還有就是牛奶麵包,這樣的早餐雖然說比較營養,可是天天吃的話也是讓孩子吃不消,姑姑家的孩子就是這樣,姑姑給孩子看著營養食譜吃飯,可孩子就是怎麼都不好好吃飯,而且每次都嚷嚷著向自己的爸媽要錢去路邊攤上吃飯,這實在是讓姑姑和姑父為孩子的身體擔心。

生活中我們給孩子的早餐一般都是豆漿油條,還有就是牛奶麵包,這樣的早餐雖然說比較營養,可是天天吃的話也是讓孩子吃不消,姑姑家的孩子就是這樣,姑姑給孩子看著營養食譜吃飯,可孩子就是怎麼都不好好吃飯,而且每次都嚷嚷著向自己的爸媽要錢去路邊攤上吃飯,這實在是讓姑姑和姑父為孩子的身體擔心。

​那麼除了我們上面所知道的搭配以外,還有哪些早餐搭配是值得給孩子推薦的呢?一起來看看一下營養大師們的食譜吧!

1.酸奶水果配煎餅

孩子如果喜歡乳製品的話,那麼可以給他們適當的加一些酸奶,水果的話也是為了他們的膳食平衡,可以選擇容易消化的香蕉或者是蘋果,當然,如果有孩子特別喜歡的水果,大家也可以視情況而定,煎餅也是生活中最常見的主食,因為軟糯可口,所以深受孩子們喜歡,大家可以看看學校附近的煎餅果子,每次孩子們下課之後都忍不住聞著味道去買一兩個嘗嘗,所以家長們可以在生活中嘗試用健康的方式去給孩子做他們喜歡吃的東西。

2.魚肉配鮮湯

有的家長可能擔心孩子蛋白質補充不足,遇到這種情況的話,大家可以選擇給孩子吃一些魚肉,或者是富含豆類的營養製品,魚肉一方面有大量的蛋白質,而且它的優點還有是脂肪含量很少,尤其在冬天,早晨出門的時候能夠喝一碗熱氣騰騰的鮮魚湯那麼對於孩子來說是再舒服不過的一件事了,最重要的是一路上都暖和,真是想想都舒服啊。

3.湯麵

北方的家庭早餐吃湯麵比較多,它有一個好處是家長不需要大早上的給孩子去準備太多的東西,只需要把前一天晚上和好的面拉成麵條,放一點調味品就可以吃了,簡單可操作,再配上雞蛋,可以說一碗下去孩子心裡美滋滋啊!

大家給孩子們吃的早餐有哪些呢?快來推薦一波吧,

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