人們有多在意口氣問題呢？有一個調查顯示，有59%的男人和70%的女人不願意與有口臭的人約會。而且這不僅影響個人形象，據說還可能是疾病的信號。

但據統計，中國口臭患病率為27.5%，也就是說，基本上每四人中就有一個人有口臭。

可有的人天天刷牙，為什麼還會口臭？到底是什麼原因？今天，為你解決那些關於口臭的困惑。

為什麼口臭的人常常不自知？

口臭困擾了很多朋友，而被困擾的常不是口臭者本人，而是那些需要和他們近距離接觸的親朋好友、工作同事。

人對自己的口氣常不自知，是因為人的嗅覺有很強的適應性。

所以有口臭的人真的聞不到自己口中的氣味。

就好像我們在公廁里待久了，嗅覺也會自動適應這個環境中的空氣，而讓我們聞不到臭味兒。

一招辨別自己是否有口臭

下面教大家一個簡單的辦法判斷自己有沒有口臭：

1、先將手用清水乾淨，不留任何其他味道；

2、然後用舌頭輕舔自己手背，等10秒口水自然干透；

3、聞一聞手背是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。

引起口臭的原因很多，大致可分為生理性口臭和病原性口臭。

1.生理性口臭

生理性口臭主要是由不良生活和衛生習慣引起的短暫口臭，比如：飢餓時、食用洋蔥大蒜等刺激性食物、吸菸、長期飲酒、熬夜等。這類口臭經過一段時間的調節可慢慢恢復。

2.病理性口臭

病理性口臭是指機體病理性改變引起口腔異味。

根據病變部位不同，可分為口源性口臭和非口源性口臭。病理性口臭87％來自於口腔，所以叫「口源性口臭」，由口腔外的原因引起的則稱「非口源性口臭」。

研究表明：百分之八十到百分之九十的口臭其實源自口腔本身的問題，稱為「口源性口臭」。患有齲齒、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生硫化物，從而產生口臭。所以只有治癒了這些疾病才能祛除口臭。

除了口腔疾病外，還有以下幾種因素：

1.口腔衛生差

不經常或者不正確刷牙、使用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫裡，然後再口腔里被細菌分解，產生臭味。

2.口水分泌過少

口水具有「自我清潔」作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產生臭味。

有些藥物以及某些人習慣用口呼吸，也會導致口水過少，從而引發口臭。

5招簡單改善口臭

1. 保持口腔清潔衛生：意味著最好每8—10個小時就刷牙一次，同時也要刷舌苔。平時也要經常使用牙線清潔牙縫殘留物，避免殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌分解產生口腔異味。

2. 常備漱口水：可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死致臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。

3. 多喝水或茶：多喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。也可以喝些茶，因為茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

4. 戒菸酒、少喝咖啡：儘量戒菸酒，少喝咖啡。避免吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

5. 定期看牙：每年至少進行一次口腔檢查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。

如果堅持以上做法，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否為病理性口臭了。應儘快對症就醫，千萬別把小問題拖成大病。

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