大部分女性，尤其是生完寶寶的媽媽們，身材和面容都會隨著歲月的流逝，會出現水桶腰、大象腿、媽媽臀、麒麟臂、體重一路漲......
曾經吹彈可破的肌膚，開始鬆弛，毛孔粗大，出現黃褐斑，法令紋也慢慢爬上來。
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但是以上種種女人的噩夢，如果放在女明星身上，仿佛就像不存在一般。
說好的產後恢復很難的呢？怎麼放在女神劉濤身上，就變得好像更容易的樣子？
她最近上《親愛的客棧》圈了很多粉。整理家務，製作早餐樣樣不在話下。
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一看平時在家就是勤快人兒！劉濤作為今年已經 42 歲，並且生了兩個孩子的媽媽，身材居然越來越好……
這和她平時喜歡運動分不開，她曾經在節目中坦言，連出去工作都隨身攜帶瑜伽墊。
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平時健康飲食，去健身房擼鐵，做起瑜伽來也是賊專業的Ya子，怪不得一直逆生長，越來越美。
你知道麼？跟普通減脂不同的是，產後媽媽減脂需要有更專業科學的支持！
在這裡小瑜想告訴大家，如果沒有專業的知識，產後盲目運動減肥會造成的危害：
1、節食減肥，缺失營養影響母乳。節食雖然是見效最快的減肥方法，但也是最不健康的方法。盲目節食，不僅會影響母乳質量，嚴重還會危害身體健康，得不償失。
2、盲目運動，身材越練越差。選擇錯誤的運動方式，不僅不會瘦還會對身體造成二次傷害。劇烈運動可能會導致子宮下垂、加重腹直肌分離程度。
追求美麗是每個女人的天性，那麼產後媽媽如何在產後安全高效的進行恢復呢？
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