9個月寶寶蝦類輔食,營養高蛋白多,寶寶吃了健腦長身體

4399小評菓快樂育兒 發佈 2020-01-04T21:04:20+00:00

1、時蔬蝦肉泥食材:上海青適量、鮮蝦肉適量做法:將鮮蝦用清水洗凈,去掉蝦頭部位,然後去除蝦泥,再小心的將蝦殼剝落,取出完整蝦肉,上鍋蒸15分鐘。將上海青用清水洗凈,取嫩葉,焯水至熟透。將青菜與蝦肉,一起用料理機,碾壓成泥,即可。

1、時蔬蝦肉泥

食材:

上海青適量、鮮蝦肉適量

做法:

  1. 將鮮蝦用清水洗凈,去掉蝦頭部位,然後去除蝦泥,再小心的將蝦殼剝落,取出完整蝦肉,上鍋蒸15分鐘。
  2. 將上海青用清水洗凈,取嫩葉,焯水至熟透。
  3. 將青菜與蝦肉,一起用料理機,碾壓成泥,即可。

2、粒粒蝦

食材:

大蝦66克、白菜15克、澱粉6克、雞蛋清25克

做法:

  1. 將白菜放開水裡焯約30秒後撈出,切碎。
  2. 蝦去頭,去皮,去蝦線,放到攪拌機里攪碎成泥。
  3. 將所有材料放在碗裡,加澱粉和雞蛋清攪拌(如果寶寶對蛋清過敏,可用清水代替)。
  4. 燒開水,將攪拌好的蝦泥用笊籬濾到鍋里,煮至熟透即可。

3、鮮蝦扇貝粥

食材:扇貝、西蘭花、蝦

做法:

  1. 扇貝放入冷水中,取出扇貝肉,清除內臟,搗碎。
  2. 西蘭花洗凈焯水,切碎。
  3. 蝦去蝦線去殼,用檸檬片去腥,接著切塊,放入攪拌機中攪拌成蝦泥。
  4. 然後倒入碗中,加入水,攪拌成糊狀。
  5. 大米洗凈,加水,熬成粥。
  6. 再倒入蝦糊攪拌,放入扇貝,攪拌煮一會兒。
  7. 再放入西蘭花,熬煮熟透即可。

4、豌豆豆腐蝦泥粥

食材:

新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻

做法:

  1. 豌豆洗凈,上壓力鍋壓20分鐘,再用篩網去皮。
  2. 豆腐洗凈,用勺壓碎。
  3. 蝦去皮去蝦線切成丁。
  4. 倒入骨頭湯,煮開後,放入蝦仁煮開,然後撈出用料理機打成泥,再倒回鍋中。
  5. 最後加入豆腐泥,煮開後再加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開即可。

5、蝦仁菜湯麵

食材:

龍鬚麵、蝦仁、青菜心、適量清湯、熟植物油

做法:

  1. 將龍鬚麵折成小段,放入沸水中煮軟煮爛取出。
  2. 將蝦仁煮熟剁碎,青菜心開水燙後切碎。
  3. 將碎麵條、熟蝦仁及適量清湯一起放入鍋內,大火煮開後小火再煮3-5分鐘。
  4. 然後加入菜心末,攪拌均勻再煮2-3分鐘,最後加熟植物油稍煮即可。

6、蝦滑面

食材:

紫薯15g、青菜15g、蝦8隻、麵粉適量、澱粉取麵粉的1/10量、檸檬1片

做法:

  1. 蝦去頭、去殼、去蝦線,洗凈,放一片檸檬去腥。
  2. 紫薯去皮後15g,切片,蒸熟。加一點點水,打成泥狀。
  3. 青菜焯水,打成泥。
  4. 把四隻蝦剁成泥加入紫薯泥中,攪拌均勻。
  5. 慢慢加入麵粉,攪拌均勻,再加入澱粉,攪拌均勻,放裱花袋裡。
  6. 同樣,另四隻蝦剁成泥加入青菜泥中,再參考第4步做法。
  7. 兩個裱花袋都剪個很小的口。煮鍋水,大火煮開,小火擠面,煮熟即可。

7、蝦仁花菜餅

食材:

蝦5隻、花菜30克、麵粉10克、雞蛋1個

做法:

  1. 西蘭花洗凈焯水剁碎。
  2. 蝦去蝦線、去殼,剁碎。
  3. 在西蘭花、蝦泥中,倒入麵粉,打入雞蛋,攪拌均勻。
  4. 平底鍋中放入少許油,待油熱,一勺一勺打入蝦仁花菜糊,小火煎至兩面金黃即可。

8、鮮蝦腸

食材:

鮮蝦(去殼後)100g、蛋清25g、玉米澱粉12g、檸檬汁適量

做法:

  1. 鮮蝦去殼、挑出蝦線,清洗乾淨之後切成小塊,擠入適量檸檬汁先醃製10分鐘左右。
  2. 醃好的蝦仁用料理機攪打成泥,加入玉米澱粉,稍微攪拌一下之後慢慢加入蛋清,用筷子順著一個方向不斷攪打,直到起膠上勁。
  3. 準備好一張錫紙,蝦泥裝入裱花袋,擠到錫紙上。
  4. 用錫紙將蝦泥捲起來,兩頭擰緊包好,做成糖果的形狀。
  5. 放入蒸烤箱中,用110℃,蒸汽模式,蒸15分鐘。
  6. 蒸好的蝦腸等到完全晾晾之後再剝去錫紙即可。
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