瘦的身體就是瘦的身體，身材就是身材，瘦的身體成功不等於身材成功，身材成功就是瘦的身體成功。因為瘦身是單純的減肥還是，而在塑形的過程中關於體重顯得不重要。例如，李恩才，「橫觀嶺側成峰」，前面，側面看是「S」型的曲線美。
她有著精緻的五官和精緻別致的身材，是我們常說的「天使臉，魔鬼身材」的主人。而且她並不像自己想像的那樣難保持身材，正如她所說的，「認真對待自己」。就像吃東西。每頓飯都是一種獎賞，但每頓飯都應該儘可能地精緻、健康和有營養。
還有生活上的休息和休息，有規律的休息時間，有規律的鍛鍊時間，偶爾還需要到戶外去放鬆心情，給自己放一個假期的心情，釋放壓力。良好的態度造就良好的姿態。
而運動會更讓自己有氣質，因為青春期後李恩才開始有點圓圓的肩膀和胸部，側面看起來像搖搖欲墜的背部，沒有氣質可言。所以從健身運動開始，鍛鍊自己的肩膀、手臂、背部肌肉、胸部，稍微堅持一下，讓她現在看起來更有氣質。然而，她一周只鍛鍊兩次，所以她的身材不是那種健美的身材，微胖的身體反而顯得更加溫柔和美麗，她說業務線比馬甲線更重要。
很多瘦弱的女孩，都是盲目地盯著自己的體重，這樣卻錯過了自己最美的一面。而體重下降到一定程度時，由於肌力不足、不平衡，導致有胸駝背，或者高肩等，失去了應有的女性氣質。所以，在減肥的過程中，你可以減肥，但不要只是盯著體重秤上的數字，那沒有多大意義。要看自己的身體肥胖率是否標準，身體是否趨於完美，氣質是否更加突出。