文/小優媽媽

1歲以下的兒童大腦在發育過程中非常迅速，因為嬰兒頭部占全體體重的25%(成人比例則是10%)，嬰兒的大腦比成人的大腦弱，頸部肌肉弱，搖晃時，孩子脆弱的大腦組織不斷與腦壁碰撞，導致頸部受傷或腦血管破裂，從而引起腦出血。在搖晃的時候，大腦反覆撞擊頭骨，腦神經因慣性而拉動。

不僅是搖晃，父親們喜歡拋、扔的動作，孩子身體里的血液會不時衝擊大腦，導致大腦暫時充血。如果這是繼續搖晃孩子，孩子頭部的腦組織會搖晃，與更堅硬的頭骨碰撞，從而導致腦損傷，嚴重的話會出現突然昏迷、呼吸困難、噴射性嘔吐等顱內壓增加的症狀。

「嬰兒搖晃綜合徵」是指孩子在瞬間不當地劇烈搖晃，或者長時間以無數的速度搖晃，廣州一個7個月大的嬰兒就被自己的爸爸用這種方式搖晃至腦癱，事後自責道：「怪我無知惹禍！」嬰兒搖晃綜合徵對孩子的身體來說是致命的，但只要我們多加注意，掌握睡覺和逗孩子的技術，就能完全避免。

孩子們的精力總是非常旺盛，不分晝夜。理論上，孩子們玩了一天後應該會累。他們晚上應該一躺下就應該睡覺，但是我們卻小看了孩子的精力，雖然他們白天玩瘋了，但晚上還是不想睡覺。還有一些孩子，雖然白天很安靜，但晚上很難入睡。

為什麼孩子們睡不著呢？

1.就寢時間的變化。

一致性是孩子的關鍵，尤其是睡覺的時候。孩子就寢時間的任何變化都會使他們難以享受良好的睡眠。儘量不要試圖讓你的孩子睡得太早(當孩子不累的時候)或者太晚。不要讓孩子在下午晚些時候或晚上小睡，因為當寶寶下午或者傍晚睡太多的話，晚上很難入睡。

2.過度疲勞或過度刺激。

如果過度疲勞，孩子會睡得更少，醒的更多，而且會變得易怒。過度刺激也會讓你的寶寶很難平靜下來。噪音、玩具、人和電子螢幕這些情況也會讓你的寶寶難以入睡。這就是為什麼睡覺前應該避免體育鍛鍊和其他形式的興奮。

如何科學高效的哄孩子？

1.讓孩子分得清日夜的區別

我們必須學會用光和聲音的區別，使孩子能夠分辨白天和黑夜。例如，起床的時候把孩子放到更亮的地方，或者播放用有助於喚醒孩子的音樂。一旦讓孩子形成了生物鐘，孩子就有按時睡覺和按時起床的習慣。最好是讓孩子養成「吃-玩-睡」這種順序，生物鐘就特別穩定了。

2.洗澡有助於睡眠

睡覺前洗澡是保持好睡眠的好習慣，很多孩子也喜歡睡前洗澡。家長們可以每天晚上幾乎同一個時間，就用熱溫水給洗澡，洗完澡後給孩子喝水或牛奶，把孩子放到床上陪她一會會或者給他們放一些舒緩的音樂，等孩子有些睏了，然後關上房間的燈，孩子就會立刻睡著。

3、注意孩子的小動作

媽媽在日常生活中仔細觀察孩子喜歡的小動作，有助於掌握孩子的睡眠習慣。例如，孩子喜歡摸媽媽的肚子睡覺，或者喜歡拿著自己的手指睡覺。媽媽先服從他的習慣，慢慢讓孩子容易入睡。

哄孩子的確是件比較難的事情，家長們需要有充分的耐心來做這件事情。

對於哄孩子睡覺你有什麼好的方法嗎？歡迎在下方留言討論。